八習慣讓你狂長皺紋 不戴太陽鏡導致眼部皺紋增加

愛美是每個人的天性， 每個人都希望容顏不老， 可是隨著年齡的增長， 皺紋慢慢“爬滿”臉蛋， 於是很多人花大把銀子用來購買抗衰老產品。 然而防止衰老、減少皺紋的最好方法其實不用花一分錢， 只需要改變日常的生活習慣。 比如， 做好防曬和戒煙能避免全身肌膚過早失去彈性。 此外， 以下8個不良習慣也需要改善， 一起來看看。

不戴太陽鏡。 莫伊博士表示， 出門不戴太陽鏡， 除了曬傷眼部皮膚之外， 總是眯著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。

久坐。 加拿大一項研究發現， 老人減少久坐時間， 可顯著改善老人皮膚構成， 使皮膚年輕10年以上。 研究人員表示， 每週鍛煉兩次， 每次30分鐘， 不僅讓皮膚看起來更年輕， 還能起到逆轉皮膚老化的功效。

愛吃肉和糖。 一項涉及450多名參試者的新研究發現， 肉類和乳製品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。 而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。

坐車習慣靠車窗。 美國皮膚病學會前主席羅奈爾得·莫伊博士表示， 汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB， 但是無法阻止有害的紫外線光UVA，

愛用吸管。 任何重複的面部動作都會導致皺紋。 經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

睡覺總愛朝一側。 睡覺總愛左側臥或右側臥， 更容易導致面部一側皺紋增加。 防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。 波士頓大學化妝品與鐳射中心主任埃米·格拉伯博士建議， 仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭， 睡覺更放鬆。

揉眼睛過於用力。 眼睛周圍皮膚既薄又嫩， 容易產生皺紋。 格拉伯博士建議， 眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候， 應避免過於用力拉、扯拽眼皮。

洗臉過頻， 保濕不足。 洗臉過頻或不及時使用保濕霜， 容易導致皮膚細胞變幹， 膚色暗淡， 皺紋增多。 馬里蘭大學醫學中心皮膚科專家建議， 用溫水洗臉， 洗臉後應及時塗抹保濕霜。