將軍肚怎麼辦

隨著生活品質慢慢的提高， 很多人對於生活上面的飲食習慣並沒有節制， 久而久之就會導致自己的肚子越來越大。 這樣的情況很常見， 我們一般將這樣的肚子叫做將軍肚。 將軍肚的明顯特徵就是有著肚子部位比較的肥胖， 囤積的脂肪比較多。 因為飲食的習慣對於荷爾蒙的影響也是很大的。

其實有很多人都想將自己的將軍肚消除， 問題是不知道有什麼樣的方法。 有人說利用運動來進行消除， 但是又有很多人堅持不下去， 這個就是難題了， 因為都挺著大肚子來進行運動肯定會更加的勞累。

處方一：

揉腹

1、右手掌心與左手背疊起， 橫放於劍突下心口窩處， 徑直揉推至腹底。 每餐飯後一小時進行揉推， 每次揉推30次， 動作要緩慢。

2、右手掌心扣在左手背上， 按壓于腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點)， 順時針揉腹100次後， 再用左手掌心扣在右手背上，

相關閱讀：

中年人由於很少去鍛煉等原因， 身體開始發福， 翹起來的肚子， 雖有“將軍肚”的美稱， 但這個累贅卻頗令人煩惱。 睡眠不好也起“將軍肚”

處方二：

拍腹空心掌扣擊腹部， 每日最好早晚堅持散步時拍打， 扣擊要有力， 如同擊鼓， 要打出節奏， 通過連續不斷扣擊， 將其腹部以下脂肪啟動， 加速腹部脂肪的分解和消化， 使其慢慢地消耗掉。 如能堅持數月， 腹部會感覺越來越小。 本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間， “將軍肚”竟然奇跡般地消失了。

與此同時， 若再配合“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方， 將更會收到事半功倍的顯著效果。

跳繩減掉“將軍肚”

處方三：

食療焦山楂、生黃芪各15克，

每日將其藥煎湯代茶飲， 此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。 尤其再配合上述手法， 對消除腹部脂肪， 更會起到明顯的治療效果。

以上就是向大家介紹了關於將軍肚怎麼辦， 相信大家看完之後對於消除將軍肚的方法會有一定的理解。 在生活中面對將軍肚， 要有消除它的決心， 也要有正確的方法。 大家要注意自己在飲食中的一些不良習慣， 要及時的糾正過來。