那些寶寶的飲食陋習 你瞭解嗎

偏食是很多孩子容易出現的問題， 但是偏食就很容易造成酸堿的失衡， 孩子吃吃太多的酸性或鹼性食品， 超出人體自我調節能力後， 身體中的血液就會偏酸或偏堿， 而且隨著生活水準的日益提高， 孩子食用大量的酸性食物， 導致血液偏酸， 血液粘度增大， 嚴重的還會造成酸中毒;而身體為了中和這些酸就會消耗鈣、鎂等元素， 元素的缺少就會對孩子的發育不利， 所以在給孩子選擇食物的時候， 一定要葷素搭配。

孩子蹲著吃飯， 不僅會影響腸胃對食物的消化， 而且還很容易使食物收到不同程度的污染，

由於蹲著吃飯， 腹部收到擠壓， 除胃腸不能正常蠕動外， 還會使胃腸中氣體不能上下暢通， 造成上腹部脹滿， 影響食物的消化吸收。 蹲著時間長了， 腹部和下肢受壓迫， 全身血液迴圈不暢通， 下肢酸痛麻木， 胃的蠕動量和張力增加， 需要大量的血液， 而蹲著血液對胃的供應受到影響， 就會直接減弱胃的消化功能。 而且蹲著吃飯很容易將塵土飄到飯菜上， 從而使得食物遭到污染， 引起疾病。

由於孩子的消化系統尚未健全， 胃酸的分泌量相對較少， 消化酶的活動也很低， 這樣的消化系統很難應付進食在質和量上的較大變化。 過量的攝入食物， 不僅會影響消化系統的正常工作，

過咸食物導致血壓增高， 引起水腫。 吃得過鹹， 還直接影響兒童體內對鋅的吸收， 導致孩子缺鋅。 另外， 小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。

高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少， 更利於各種細菌和病毒在上呼吸道的存在;其次， 高鹽飲食後由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病;第三， 高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖， 使其喪失抗病能力。