緩解眼睛疲勞的眼鏡是什麼？

眼睛對人體來說是很重要的， 但是由於現在社會的節奏越來越快， 不管是工作還是學習， 都要花更多的時間才更夠完成， 不管是熬夜學習還是加班工作， 都會增加眼睛的負擔， 而且電子產品越來越多， 電腦、手機、電視等使用的時間也越來越久， 眼睛就會更加的疲勞， 眼睛傷害也會更大， 那麼到底怎麼才能緩解眼睛疲勞呢？

1、枸杞鯽魚湯

原料：鯽魚一尾（約2000克）、枸杞10克。

製作：將鯽魚洗淨去內臟， 和枸杞一起煮湯， 吃肉飲湯。

功效：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。 可防止近視眼， 視物模糊現象。

2、桃棗杞雞蛋羹

原料：核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子150克、豬肝200克。

製作：將核桃仁微炒去皮， 紅棗去核， 並與鮮豬肝同切碎， 放瓷盆中加少許水， 隔水燉半小時後備用。 每日取2-3湯匙， 打入2個雞蛋， 加糖適量蒸為羹。

功效：本方有益腎補肝、養血明目的作用。 可治療近視、視力減退， 或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。

3、蠣蘑菇紫菜湯

原料：鮮牡蠣肉250克， 蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。

製作：先將菇、姜煮沸一刻鐘， 再入牡蠣、紫菜略煮， 調以上述佐料， 連湯吃下。

功效：此方具有滋腎養肝、補血明目之功效， 善治近視， 視物昏花， 或久病體虛、頭昏目眩者。

4、枸杞燉豬肝

製作：用豬肝洗淨， 同枸杞放入鍋內， 加水適量煮1小時， 撈出豬肝切片備用。 油鍋燒熱， 蔥、薑熗鍋放入豬肝片炒， 烹白糖、黃酒兌入原湯少許， 收汁， 勾入澱粉， 湯汁明透即成。

5、枸杞肉絲

製作：將豬瘦肉洗淨， 切成6釐米左右的細絲， 青筍同樣製作， 枸杞子洗淨。 待油七成熱時， 下人肉絲、筍絲煸炒， 加入料酒、醬油、食鹽、味精， 放入枸杞， 翻炒幾下， 淋人麻油即可。

上文中介紹了一些可以緩解眼睛疲勞的飲食的調理方法，