寶貝不起床不要發脾氣，不如這樣溫柔喚醒

常常有網友媽媽在微信群裡吐槽孩子“起床氣”大， 怎麼叫孩子都不願意起床， 經常送到幼稚園都遲到了。 你家也有不願意起床的小懶蟲嗎?你又是怎麼叫他(她)起床的呢?

對每一個父母來講， 早上時間緊， 叫孩子起床是一件困難的事情。 然而， 小編發現， 大多數父母早上叫孩子起床是那麼的“簡單粗暴”， 時常帶有衝動易怒的情緒， 採用驚醒的方式喊孩子起床。 這種粗暴的方式往往帶給孩子帶來極糟的影響。

①沖進房間， 大喝一聲“七點了， 還不快起!”這種指責性的叫醒行為、語言， 很容易把孩子的睡眠安全感奪走， 加上大噪音的驚醒， 足以摧毀孩子幸福的早晨。

②一把拉開孩子的被子。 這種方式不僅破壞他睡眠的安全環境， 而且溫度的變化， 會突然襲擊神經系統， 還有身體。

③反復嘮叨， 過5分鐘叫一次孩子起床， 這看似是給了孩子一些“啟動時間”， 但實際上，

孩子在完成切換和啟動的過程時， 不斷被你的叫醒打斷， 每一次都要重來， 所以反而越叫越起不來。

④製造生活生活噪音叫醒孩子， 比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式會讓孩子感覺極度反感， 因為在切換啟動的過程中， 腦部的工作不斷被噪音打斷， 不能在安全安靜的環境中完成， 導致煩躁的醒來， 以及“起床氣”。

⑤拍打孩子的身體叫醒。 孩子在潛意識的控制下， 對於突然出現的身體“襲擊”， 除了會嚇一跳外， 還會反擊。

看到了嗎， 很多人平時喊孩子起床的方式都是錯誤的。 要想寶貝乖乖順利起床， 採取溫柔喚醒睡覺中的寶貝才是正確之道。

☑輕撫叫醒

小懶蟲睡眠真好， 睡得深、不易叫醒。 我們可以輕輕撫摸TA的小手，

或者輕輕吻TA的小臉頰， 動作一定要溫柔、輕緩， 以刺激孩子的神經系統。 如果孩子睡眼朦朧還不願意醒來， 我們還可以給TA撓癢癢。 當孩子緩緩蠕動並睜眼時， 微笑注視他， 說聲“起床嘍!”即大功告成!　

☑輕喚叫醒

用童趣的語言叫醒孩子。 例如叫孩子起床時可以說：寶貝， 你看太陽公公起床了， 小雞、小鳥要做早操了。 然後就學公雞、學小鳥叫等。 如：聽大公雞在打鳴， 它在喔、喔、喔的叫你快起床， 小鳥在樹上嘰嘰喳喳的唱歌， 它唱早上空氣真好。 這時孩子多半會愉快地起床， 急著穿衣服， 穿鞋子， 要上幼稚園。

又或者小聲喚孩子的名字， 然後說：“現在想起床嗎?”徵求孩子的意見， 會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。 當孩子微睜雙眼點頭時，

給他一個微笑， 然後靜靜走開， 讓孩子無干擾的完成啟動。

☑使用光線叫醒

這是一種最經典的做法。 如果你有可調光的檯燈， 可以逐漸調亮檯燈， 然後開著它,悄悄走開即可。 光線會替你叫醒他的， 因為人類從遠古時代， 就是被光線叫醒的， 光線會喚醒視覺系統， 由它傳遞信號給潛意識， 並叫醒腦部， 啟動四肢， 這是最自然的一種醒來方式。 即安全又有效， 完全不需要你費力。 如果家裡沒有這樣的檯燈， 緩緩地安靜地拉開窗簾， 也一樣有效。

☑使用音樂叫醒

機械的鬧鐘鈴聲容易讓美好的早晨變得煩躁。 所以， 我們可以選擇一些舒緩的樂曲， 並用小一些的音量， 通過聽覺系統傳達信號給腦部， 使孩子醒來如果有一些特殊環境音，

比如清脆的幾聲鳥叫， 小溪潺潺等也不錯哦!

☑使用早飯香氣叫醒

用飯香刺激寶貝嗅覺。 媽媽們還可以把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上， 香味會通過孩子的嗅覺系統， 給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。 當然， 用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。 　

☑給孩子起床緩衝時間

不要要求孩子在你下達指令的那一刻就彈起來。 切換與啟動的時間因人而異， 有人需要五分鐘， 有人需要十分鐘， 有人需要二十分鐘……請根據這個時間， 決定你去叫孩子的時間點， 給孩子充分的起床時間。 保健專家建議， 人起床時最好先睜眼躺十分鐘左右， 再坐起來， 有助於身體健康。

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