元旦旅遊怕水土不服？推薦4個調理方法

再過幾天就是元旦小長假了， 而在這個時間， 很多人都會選擇去外出旅遊， 但是出去旅遊的話， 有些人就會到了外地， 然後出現上火、發燒或者長痘的情況。 其實這個就是身體不適應當地的氣候跟環境， 也被人家叫做水土不服， 那麼你知道為什麼會出現水土不服嗎？吃什麼可以改善這個情況？

為什麼會出現水土不服

在正常的情況下， 人體的肌膚是跟外面的環境經常的接觸， 會有相互的通道， 裡面有很多的細菌跟真菌的存在， 這些菌體相互依賴、相互制約， 共同維持身體跟外面環境的一個平衡度。 而正常的菌體是會抑制危害性的菌體的生長。

但是當我們出現在另外一個環境的話， 會讓這些菌體出現絮亂的情況， 從而打破掉這個平衡， 導致有害菌體的產生， 從而會出現上火、長痘等情況的出現， 這個也叫做菌群失調症， 也就是我們在平時說的水土不服。

水土不服怎麼調理好

睡前喝杯蜂蜜水

根據中醫的記載， 出現水土不服的原因是因為脾胃虛弱所導致的， 而蜂蜜是可以起到養脾胃的效果。 另外蜂蜜還具有調節神經系統，

多喝茶

想要調理水土不服的話， 也是可以通過喝茶來實現的。 我們從原來的地方帶來一些茶葉， 然後直接沖泡來飲用， 這樣就能夠促進尿液的排出， 通過尿液把那些會導致過敏的物質都排出體外， 才不會出現因為水土不服而引發的過敏表現。

保持本來的生活規律

當我們出去旅遊的時候， 很多人都會覺得這幾天要好好玩耍， 沒有按照之前的規律， 但是在外地的話， 打亂自己的生活作息是很不好的， 這樣會引發身體的各種不適。 另外， 在飲食上面， 如果想吃當地的特色， 建議適量即可， 不然會讓腸胃不適合當地的口味而引發腸胃問題。

喝點優酪乳

想要調理水土不服的話， 是可以喝點優酪乳來調理的， 因為優酪乳裡面含有很多的益生菌， 它們可以緩解因為胃部細菌的減少而引發的腹瀉、腹痛等各種腸胃疾病。 所以當我們一到外地就出現水土不服的情況，

上一篇：出現便秘怎麼辦 中醫治療有妙招 下一篇：熬夜危害大 小心引發肥胖症 標籤閱讀：水土不服調理水土不服原因水土不服