為什麼晚上洗頭會頭痛

頭痛是現實生活中十分常見的症狀， 患上頭痛多多少少都會影響我們的健康。 很多人對晚上洗頭為什麼會頭痛存在疑問。

所以針對大家的疑問， 今天我們的小編就為大家簡單的介紹。

你有晚上冼頭的習慣嗎？

相信很多人的答案是有的。 這也不難理解， 現代人生活節奏都比較緊張， 白天工作、活動、應酬等都忙不過來， 難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。 晚上洗頭後， 若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡， 那當然最好不過。 但有時實在太忙了， 過了晚上10時才洗頭， 洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開， 於是， 頭髮未幹就倒頭大睡。 這樣做， 年長的一輩都會說以後會頭痛的， 其實， 經過現代科學的研究， 人們發現這也不無道理。

與體溫調節有關

我們必須知道， 人體在新陳代謝過程中， 總是不斷地產生熱量， 以維持體溫， 這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，

通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人， 體溫調節機能正常， 通過調節， 產熱和散熱兩個過程是平衡的， 也就是當體溫傾向下降時， 則產熱增加， 散熱減少， 使體溫仍維持在37℃左右。 但對身體抵抗力弱的人來說， 其自動調節體溫， 使機體維持正常體溫的能力較差， 所以當全身或某一局部受寒就易感冒。 而我們用熱水洗頭後， 由於溫熱作用， 使頭皮毛細血管擴張， 機體向周圍輻射的熱量增多， 同時由於洗頭後頭髮是濕的， 有大量水分蒸發出去， 也要帶走很多熱量。 一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加， 使機體受凍， 因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮， 局部的血流量減少，

上呼吸道抵抗力降低， 就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入， 生長繁殖， 造成上呼吸道感染， 因而出現感冒症狀， 如流涕， 鼻塞， 頭痛甚至發燒等。 而如果在頭髮未幹的情況下睡著， 此時體溫調節中樞的調節功能低下， 就更易發生感冒。

因此， 一般來說， 臨睡前最好不要洗頭， 如果要洗， 就用幹毛巾擦乾， 然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡， 這樣， 就不會感冒了。

洗頭髮的最佳時間

1、許多年輕人習慣清早起床後洗頭， 然後清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭， 然後帶著濕漉漉的頭髮就入睡了。 這些習慣其實都不好。 早晨溫度較低， 濕發幹得慢， 濕氣籠罩， 容易導致頭痛。 如果遇上颳風， 皮膚毛孔張開， 還易受風寒而感冒，

頸椎病患者更會加重病情。 而帶著濕發和倦意入睡， 會讓人第二天起床後， 昏昏沉沉， 頭痛乏力。 因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢， 抵抗力較弱， 濕發會讓頭部熱量被水分帶走， 長此以往形成健康隱患。

2、洗頭最好選在白天溫度穩定的時間， 或是下班回家稍事休息後。 這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾， 從而避免一些疾病的發生。