產後宮頸下垂如何預防

很多的孕婦都反應產後有一些身體的變化， 特別是有一些孕婦通過檢查宮頸下垂的很多， 這是不是一種疾病呢， 為什麼會出現這樣的情況呢， 恢復之後這樣的下垂現象是不是能夠解決呢， 瞭解一下子宮下垂的原因， 好好的預防才是最關鍵的事情。 簡單的給大家介紹一下預防方法。

子宮下垂的原因

子宮是通過韌帶固定在盆腔中的， 生產時韌帶會擴張， 因此有的媽媽會有韌帶損傷， 這樣就會造成局部組織較弱， 出現子宮輕微下垂， 如果產後不注意預防和治療， 待年紀大了後就會真的出現子宮下垂了。

這樣可以預防子宮下垂

1、大力提倡母乳餵養。 母乳餵養對寶寶的好處就不用再說了， 對媽媽來講， 可以促進子宮收縮， 對韌帶的恢復也有一些幫助。

2、不要長時間站立。 產後日常的活動可以正常進行， 不必受到影響， 但還是要注意不能過早提重物，

3、每天做兩次提肛運動。 向產後媽媽著重推薦這個運動， 簡單方便， 而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。 每天上午、下午可各做一次， 每次10～20多分鐘都可以。

利用上面的方法可以更好的預防子宮下垂問題， 因為子宮方面的疾病是很常見的， 下垂也是很多見的， 需要做好上面的預防措施， 才有可能避免出現子宮下垂的情況， 因為子宮下垂嚴重的影響到產婦的健康， 需要積極的運動才重要。