男人踢足球能強壯骨骼(1)

青春期到來之前就開始踢足球的男孩成年後下肢骨骼和脊骨的品質會比不愛活動的男孩大。

研究員對比了33名足球愛好者和19名不愛做運動的人的骨礦物質含量（BMC）和骨礦物質密度（BMD）， 他們的平均年齡是23歲， 平均體重73公斤， 日常飲食中鈣的攝入量相近。 結果發現， 足球愛好者的骨礦物質含量要高13%， 關鍵骨骼如腰椎和股骨頸的骨礦物質含量和密度都較高， 身體肌肉品質比不運動的人要重8%， 脂肪品質占總體重的比例較低， 而且他們每天要多攝入27%的熱量。

研究員認為， 踢足球運動包括奔跑、跳躍進和彈踢動作，