喝完酒後吃什麼養胃？ 種食物養好你的胃

有些人會因為生意的原因， 經常出去應酬， 應酬的時候喝酒是難免的， 而喝酒會損傷胃黏膜的， 長期下去， 對胃的損傷很大， 那麼有什麼辦法來緩解呢?建議在喝酒後多吃下面介紹的食物， 可以有很好的保養胃的作用。

一、優酪乳

早上喝優酪乳對人體有益， 優酪乳容易消化， 還可中和胃酸， 保護胃粘膜。 牛奶也能養胃， 有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。 喝酒前喝杯牛奶， 不僅能養胃， 還能形成保護膜， 減少酒精對胃的傷害。 乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和優酪乳， 但是其中含有增稠劑， 也有一定保護胃黏膜的作用。 這些食品喝起來方便， 備起來也方便。 喝酒的間隙還可以名正言順地繼續喝。

二、薯類

這類食物中含有豐富的碳水化合物， 碳水化合物和酒精結合， 會減緩腸胃對酒精的吸收。 其次， 這類食物中B族維生素的含量也相當豐富， 能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。

因此， 炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。

三、白開水

白開水並沒有什麼營養成分， 只是經過一個晚上， 人體消耗了一些水分， 可用其來補充、平衡身體的水分。 喝酒的時候， 同時喝點兒菜汁兒， 如番茄汁、蘿蔔汁、西瓜汁等， 能夠起到一定的解酒作用， 對頭疼、頭暈、面紅耳赤等症狀也有緩解功能。

四、蜂蜜水

蜂蜜水的養胃效果也非常好， 酒後喝杯蜂蜜水可以大大降低酒精對胃部的傷害。 並且喝蜂蜜水可以減輕酒後頭痛的症狀， 因為它含有一種特殊的果糖， 可以促進酒精的分解吸收。 另外蜂蜜還有促進睡眠的作用， 能加快入睡， 第二天早上起來不會頭痛。

五、新鮮葡萄

新鮮葡萄含有豐富的酒石酸，

能與酒中的乙醇相互作用， 形成酯類物質， 有效降低體內乙醇濃度， 解酒效果十分顯著。 同時， 葡萄酸酸的口味能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。 飲酒前吃葡萄， 還能預防醉酒。

六、西瓜汁

喝酒後吃什麼養胃?喝杯西瓜汁吧。 西瓜汁不僅能加速酒精從尿液中排出， 避免被機體吸收從而引起胃部不適或者全身發熱， 而且還能清熱去火， 幫助全身降溫。

七、番茄汁

番茄汁含有特殊的果糖， 可以促進酒精分解吸收， 酒後飲用300ml以上， 能使頭暈感逐漸消失， 並能保護胃黏膜。 飲用前加入少許食鹽， 還有助於穩定情緒。

除了喝酒後我們要吃一些， 可以解酒的食物以外， 我們在喝酒前也可以吃一些可以解酒的食物， 一樣有很好的效果，

比如在喝酒前我們可以吃一些麵食， 這樣我們胃裡就有底了， 喝起酒來不容易醉也不容易對胃造成損傷。