茯苓治失眠怎麼用 茯苓藥膳怎麼做

失眠是現在困擾很多人的問題， 失眠不僅會讓人感到身心疲憊， 經常失眠對身體健康也是有百害而無一利，

方法：取茯苓50克， 水煎2次， 共 取汁100毫升左右， 分2次服用， 分別 於午休及晚睡前半小時各服1次。 服 藥期間停用一切鎮靜劑， 禁食辛辣刺 激性食物， 用藥1個月為1個療程。

茯苓是臨床上常用的一味中藥， 《神農本草經》將其列為上品藥材， 言 其“久服安魂養神， 不饑延年”。 《本草 別錄》謂其“調髒氣， 長陽， 益氣力， 保 神守中”。 茯苓性味甘、淡、平， 功效利 水滲濕， 健脾補中、寧心安神。 茯苓的 鎮靜安神作用在安神劑酸棗仁湯、天 王補心丹、歸脾湯等方中均有體現， 亦 為現代研究所證實， 但單味應用卻鮮 有報導。 從治療效果上看， 單味大劑量 應用茯苓治療失眠同樣具有較好的療效。

茯苓也可以用來泡酒治失眠。 取茯苓60克，

茯苓有利尿的作用， 但是不能服用過量， 一旦服用過量的話就會導致小便次數增多， 從而傷了身體的根本， 令人元氣大傷。 同時腎虛患者食用之後， 會加重疾病症狀， 甚至出現滑精等情況， 所以應注意服用劑量以及特殊人群的服用。

1.茯苓餅：白茯苓、大米粉、白沙糖各250~500克。 先將白茯苓研細粉， 過100目篩;再將白茯苓粉、大米粉、白沙糖倒人面盆攪勻， 加水調成糊狀， 用平底鍋， 以微火攤成薄煎餅。 此餅有健脾益氣之功， 尤適於老人日常保健食用， 氣虛體弱、納少、便溏者亦可食用。 每療程5~7天， 隨意食之。

2.茯苓貝母梨：茯苓16克， 川貝母10克， 梨1000克， 蜂蜜500克。 把茯苓切成小塊， 貝母洗淨， 梨切丁。 將茯苓， 貝母放人鋁鍋內加適量水， 煮至茯苓、貝母熟透， 加入梨與蜂蜜， 煮至梨熟。 本品清熱潤肺， 生津止渴， 止咳平喘， 具有降血壓、降血糖、抗癌的作用。

3、茯苓奶茶：茯苓粉10克， 牛奶200毫升， 先將茯苓粉用涼開水適量化勻，

4、山藥薏仁茯苓粳米粥：茯苓（研末）30克， 薏仁30克， 山藥50克， 粳米100克。 先將粳米、薏仁、山藥加水適量， 煮至半熟， 放入茯苓粉， 和勻後煮熟， 空腹服用。

5、白茯苓粥：白茯苓粉15克， 粳米100克， 胡椒粉、鹽、味精少許。 粳米淘洗乾淨。 粳米、茯苓粉放入鍋內， 加水適量， 用武火燒沸後轉用文火燉至米爛， 再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。 每日2次， 早、晚餐服用， 健脾胃， 利水腫， 可用於老年性浮腫。