寒從足下生，下肢暖，全身益”，生活中老人多用它來泡泡腳，疾病煩惱通通都沒有！

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養生， 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬， 包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬， 是在不斷地發出， 只是需要你敏感的去接受， 並欣然赴約。 那麼， 哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！

 “老寒腿”帶一個“老”字， 讓許多人誤認為這是老年人的專利， 其實並非如此。

由於不注意保暖， 一些年輕人也會受到老寒腿的困擾。 一遇到低溫天氣， 腿部會有腫脹、麻木、疼痛的感覺， 這正是老寒腿的前兆。 雖然老寒腿經過治療會有所好轉， 但它是一種“環境病”， 遇到陰冷天氣或外感風寒時， 很容易復發。

俗話說， “寒從足下生， 下肢暖， 全身益”。 對於老寒腿患者而言， 平時不妨多用熱水泡腳。 人體的12條經絡有6條發源於腳底， 泡腳可起到刺激經絡運行的效果。 氣血充足、血流通暢， 寒濕之邪無處藏身， 腿自然也就無憂了。

泡腳時可以在水里加些祛寒的藥物， 廚房裡常見的花椒就是一種很好的祛寒藥。 花椒性溫， 在中藥裡屬於祛寒類藥物， 能除五臟六腑之寒， 且能通血脈， 調關節。 先抓一把花椒加入適量水煎熬，

待藥物充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳， 等水涼到能下腳時用來泡腳。 在這個過程中可以不斷加入熱花椒水， 水以蓋過腳踝為好， 泡上半小時， 以全身微微冒汗為宜。 因為， 出汗是祛寒的最好方法。 除了花椒， 艾葉祛寒除濕的效果也不錯。

你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

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