新鮮蓮子荷葉飯豆冰粥的做法

健康的飲食能延長人的壽命， 那麼， 如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實現。 而現在， 小編就先來介紹一下關於新鮮蓮子荷葉飯豆冰粥的做法。

1.掰開蓮蓬取出蓮籽， 再用刀輕劃開綠皮， 取出白色的蓮籽

2.荷葉洗淨和飯豆一起， 放水中煮10分鐘湯色變成橙色後， 撈出荷葉不用

3.放入淘好的米， 一起煮至都軟米開花， 放入蓮籽住2分鐘即可

4.等粥溫熱時放蜂蜜調勻， 涼透吃味道最好（也可放冰箱中冷藏後吃， 冰爽甜香）

吃貨朋友們， 是不是早已按耐不住了， 小編已經讓您胃口打開了。 那就快快行動起來，