孕婦坐月子飲食禁忌有哪些

女人生完寶寶以後的一個月我們叫坐月子， 女人月子期間是身體最虛弱的時候， 也是最需要照顧好的時候， 所以孕婦坐月子禁忌會有些什麼呢， 老人們常說的不能幹這個不能幹那個都是有科學依據的嗎， 難道坐月子就是邋邋遢遢的過一個月， 那麼孕婦月子期間應該吃什麼不應該吃什麼呢， 飲食禁忌有哪些呢?如果是夏天還要捂一個月嗎?當然不是， 我們看看以下介紹

一、禁食寒涼、辛辣。 產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物， 不僅容易引起便秘、痔瘡等， 還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。 和動物的生育一樣， 人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。

滋補過量的產婦易患肥胖症， 從而引發多種疾病。 產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多， 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。 對於蔬菜和水果， 傳統的觀念認為， 二者“水氣大”， 吃了會傷身體， 殊不知新鮮的蔬菜和水果， 不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素， 還可以促進食欲， 幫助消化及排便， 防止產後便秘的發生。

四、中藥食療也要對症， 不可自行亂補。 專家認為， 身體正常的產婦不需要藥物進補， 可針對症狀用些中藥， 配合食療調理。 如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤， 潤腸通便。

看了飲食禁忌是不是也不敢肆無忌憚了呢。

孕婦月子期間可以洗頭， 洗澡， 刷牙洗臉都可以的， 只是水溫溫度要比正常高一點， 同時注意保暖不要著涼， 但是飲食禁忌是一定要遵守的， 避免落下病根， 所以還要把我們的嘴管住一個月， 即使出了月子也要少吃冰涼生冷的食物， 因為寶寶如果母乳的話他也會著涼， 所以做母親也是很辛苦的但是很幸福， 祝身體健康!