想要瘦身 吃飯時不要喝水

【環球網報導 記者 黃婷】減肥時， 在吃飯前喝大量的水， 這樣會容易產生飽腹感， 從而減少食物的攝入……如果你還在實踐這種做法，

人體消化食物時胃酸發揮著重要的作用。 進入胃裡的食物也是通過胃酸的溶解來促進消化吸收。 可是， 如果進餐前喝了大量的水， 胃酸就會被稀釋， 從而延長消化的時間， 增加胃的負擔。

胃工作時全身的血液都會集中到胃部， 所以中午時候會感到困乏。 如果晚飯吃得很晚， 胃就會工作到很晚， 進而影響睡眠， 身體就會容易感到疲憊。

而如果消化不好， 胃裡會有殘留的食物， 當然就不會起到減肥的效果， 反而會引起身體浮腫和脂肪的堆積。

那什麼時候喝水最好呢？正確的做法是感到口渴的時候。 但如果一口氣喝太多， 體液會被稀釋， 這也是不行的。 大量喝水，