血指稠是怎麼回事

血脂稠其實就是高血脂的一種表現， 這種情況一般都是發生於老年人的身上， 並且導致血脂稠的原因是有很多的， 並且這些原因都是可以通過一些方式來進行治療的， 比如說一些飲食方面就可以用來改善這種情況， 並且我們還可以通過一些別的方式來改善， 那麼血脂稠是怎麼回事?

血脂稠， 簡單來說就是“血液粘稠”。 高血脂患者會出現血液粘稠， 主要是人體的血脂高、血糖高、血小板密度大， 其中以老年人居多。 血脂主要包括我們常說的甘油三酯、膽固醇酯、磷脂以及游離脂肪酸等。 血脂稠的原因， 與日常的飲食密切相關。 我們知道知道高血脂， 主要是甘油三酯和總膽固醇偏高， 而甘油三酯和膽固醇都需要從食物中攝取。 尤其是甘油三酯， 其絕大部分是從食物中攝取， 只有小部分是由人體合成。 血脂稠在飲食上要注意以下幾點：

1、改善飲食。 改變血脂稠狀況， 需要從飲食著手， 限制脂肪的攝入， 然後幫助降血脂。 嚴格選擇膽固醇含量低的食品， 如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等， 尤其是多吃含纖維素多的蔬菜， 可以減少腸內膽固醇的吸收。 糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯， 使血漿中甘油三酯的濃度增高， 所以應限制甜食的攝入。 同時配以酶法多肽(39牌&調脂康)， 降低血脂， 使身體輕鬆。

2、多飲水。 水堪稱為速效稀釋劑。 一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水， 都是血液變粘稠的因素。 飲水可使血液立刻變稀。 但飲水要講科學， 首先要掌握好時機， 如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。 其次是選擇稀釋效果好的水， 理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水， 其張力、密度等都接近血液與組織細胞， 值得提倡。

3、堅持體育鍛煉。 控制肥胖是預防血脂稠的重要措施之一。 除飲食控制外,提倡堅持體育鍛煉,如慢跑,五禽戲,太極拳,打乒乓球,老年迪斯可等。 平時經常參加體力勞動.要控制體重的增長。

4、戒除煙酒。 香煙中的尼古丁,能使周圍血管收縮和心肌應激性增加,使血壓升高,心絞痛發作.不適當飲酒能使心功能減退,對胃腸道,肝臟,神經系統,內分泌系統均有損害,應絕對戒煙忌酒。