怎樣矯正近視眼呢？

近視的人現在越來越多， 如何矯正近視眼呢？造成近視眼的原因有很多， 但總體來說就是用眼的方式不正確， 想要矯正就必須正確的用眼， 勤做眼保健操， 讓眼睛得到很好的休息， 不要過度的用眼， 當眼睛疲勞的時候， 要及時的閉上眼睛， 讓它休息一下， 這樣才能矯正近視眼。

近視是屈光不正的一種。 近視的形成主要有內因的外因兩種原因。 內因指的是近視的遺傳性。 外因主要包括工作環境和身體素質兩方面。 近視眼的發生， 城市比農村多， 精工行業比一般行業多， 尤其在學生和知識份子當中， 近視的發病率更高。

體質因素方面除遺傳外， 主要和營養不良有關。 眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質， 使眼球組織變得比較脆弱， 在環境因素的作用下， 眼球壁的鞏膜容易擴張， 從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視。 多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。 他們吃的多是精糧和速食食品， 這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。 同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和粗糧食品。 缺乏的食物種類越多， 總量越大， 近視的發生率越高， 近視的程度也越高。

近視的形成與飲食有關係， 多數近視患者的血鈣偏低， 維生素A缺乏；多數青少年近視患者的血清蛋白偏低， 血鈣和血色素也偏低。 得了近視後， 要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素， 少吃糖果和高糖食品。