冬季坐月子注意什麼

不同的時期， 坐月子需要注意瞭解的問題各不相同， 因為我們都知道， 每個季節可能容易出現的問題不一樣， 例如在冬季的時候更應該注重的是保暖工作， 這樣才更加有效的讓自己避免受涼感冒的問題發生， 下面就詳細為大家介紹一下， 在冬季次坐月子需要注意哪些問題？

產婦要多吃高營養、高熱量、易消化的食物， 以促使身體迅速恢復並保證乳量充足。 產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯， 以利於泌乳， 但同時也要吃些肉類。 肉比湯的營養要豐富得多， 那種“湯比肉更有營養”的老說法是不科學的。 雞蛋的營養豐富， 也容易消化， 適合產婦食用， 但並不是吃得越多就越好。

有些產婦一天吃十幾個雞蛋， 不但吸收不了， 還會影響對其他食物的攝取， 因此一般產後每天吃4~5個雞蛋就足夠了。 產婦還要多吃一些蔬菜。 據科學研究， 產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，

其實這些注意事項也是生活當中的一些細節問題， 只要自己關注做好了， 那麼都可以更好的避免一些不利的影響， 加快自己的恢復， 當然也希望在座越是自己每一個女性， 都應該注重營養補充， 這樣更有利於幫助自己保證乳汁充足。