三大秘訣還你一雙嬌嫩纖細美足

【環球網綜合報導】終於到了露腳的季節!想必大家都想擁有一雙美足， 但是一定要注意方法哦!如果用錯了減肥方法可能會讓腳部練出多餘的肌肉讓腿部變得更粗。

練出美足的關鍵就是腳趾以及腳掌的使用方法。 只要在這方面多多注意， 就一定可以練就美麗的腿部線條。 現在日媒門戶網站Livedoor來教大家一些鍛煉腳趾的方法吧。

1.“石頭剪刀布”腳趾操

平時我們沒有使用腳趾的意識， 因此首先我們要做的就是有意識的動動腳趾頭。 我們推薦“石頭剪刀步”腳趾操。 這套腳趾操十分容易上手， 只要用腳趾重複擺出“石頭剪刀布”的形狀就可以啦， 是不是很簡單呢？ 無論是在泡澡、泡腳時， 還是起床前和睡覺前， 亦或是看電視時， 大家可以一邊做自己喜歡的事一邊做操。 時間長短和次數並不限定， 但是比起三天打魚兩天曬網， 堅持下來才是擁有美足的捷徑。

2.穿腳趾襪

當然選雙好鞋是護腳和腿的基本， 但愛美的你難免被漂亮的鞋子吸引住眼球。 那麼， 為了儘量減少對腳的負擔就可以在使用腳趾方面下下功夫了。 最初， 五指襪的設計都十分簡單樸素， 但隨著五指襪的流行， 現在有很多很漂亮的五指襪呢。 有很多完全看不出是五指襪的長筒襪， 船襪等等， 不僅外觀美麗也很實用。 對於經常穿運動鞋和靴子的美女們， 我們推薦可有效矯正及防止拇指外翻、小指內翻的矯正腳套。 藥店和網上都有銷售薄款矯正腳套， 大家可以隨意挑選適合自己的那一款哦。

3.走路時有意識地使用腳趾和腹部

走路方式對足部線條有很大影響。 但是有很多人在走路時身體過度前傾，

腿根部用力過度。 在這裡希望大家在走路時可以有意地使用腳趾， 一定要穩穩地踏在地面上。 並且唯一需要用力的地方就是腹部， 只要大家在走路時注意以上兩點， 不在走路時浪費多餘的體力， 就會看到腿型慢慢地改變哦!

不是一朝一夕就可以變美的哦!希望大家不要三天打魚兩天曬網， 堅持每天都做才是最重要的。 只要大家可以正確地使用腳趾和腳掌， 就可以在不知不覺間擁有漂亮的腿部線條。 請大家一定要嘗試一下哦!(實習編輯：周思宏 審稿：馬麗)