夏季多喝排骨海帶湯

炎炎夏季人體水分流失很快， 除了要及時補水外， 還應該多喝湯， 夏季喝湯有講究， 不能喝太過油膩、太過滋補的湯，

排骨海帶湯的材料：

主料：豬排骨(大排)500克，

輔料：海帶(鮮)300克，

調料：料酒10克， 大蔥10克， 薑10克， 鹽4克， 味精3克， 雞精3克， 白砂糖4克， 香油10克。

排骨海帶湯的做法：

1.排骨剁成3釐米長的段;

2.海帶切菱形片;

3.排骨入沸水鍋中略焯撈出;

4.鍋內加鮮湯、料酒、蔥薑片、雞精， 下入排骨， 用中火燒開;

5.下入海帶、精鹽、白糖， 用小火燉至排骨熟爛;

6.

溫馨提示：排骨海帶湯做法簡單， 味道鮮美， 營養價值非常豐富， 建議大家日常生活多多食用。