糖尿病人能吃糯米嗎

糖尿病人的飲食其實就是需要控制血糖的一個升高問題， 所以在生活當中應該盡量避免那些升糖指數比較高的食物， 糯米其實是我們生活中經常吃的一種食物， 對于糖尿病人來說， 其實不太適合吃糯米， 因為它含糖而且鈉的含量也高， 會引發高血壓， 加重糖尿病的并發癥， 所以建議糖尿病人不要吃糯米。

糯米其實對我們的身體保健功效有一定的作用， 但是因為每個人的身體情況都不一樣， 尤其是出現一些疾病的話那么就要區別對待了!只要遵守這些飲食保健的原則， 才可以更好的保護自己的健康。

指導意見：

主要是糯米含糖， 而且鈉的含量高， 高鈉飲食可增加血容量， 誘發高血壓， 增加心臟負擔， 引起動脈粥樣硬化， 加重糖尿病并發癥。

飲食保健：

五谷雜糧， 如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，

豆類及豆制品， 豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素， 且豆油含不飽和脂肪酸， 能降低血清膽固醇及甘油三酯;

苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖， 是糖尿病人最理想食物， 如能長期服用一些蜂膠， 則降血糖和預防并發癥的效果會更好。

通過上面的了解大家可以發現其實糖尿病人并不建議吃糯米， 如果想要更好的緩解自己的這種疾病， 我們一定要注意自己日常的飲食同時也要注重休息， 改掉各種各樣的不良嗜好， 這樣子才可以更好的保證自己的身體健康。