7食療調節內分泌
女人內分泌失調很容易長斑， 你知道女人們內分泌失調怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助女人們調節內分泌呢?下面小編就為大家推薦一些可以調節內分泌的食療方法， 還在等什麼， 趕緊去看看吧!
內分泌失調怎麼調理
一、白鴨消斑湯
材料：白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每週2-3劑。
可補益肝腎， 調節內分泌， 養陰消斑。
二、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。
做法：將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。
可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
三、黑白消斑散
材料：黑木耳10克， 白木耳5克。
做法：將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次，
可平衡內分泌， 消淤化斑， 潤膚滋肌。
四、當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克， 白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法：將諸藥同置杯中， 沖入沸水， 密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用， 每日1劑， 連續1月。
可疏肝健脾， 調節內分泌， 消斑化淤。
五、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對， 山藥100克， 苡仁50克， 大米200克， 食鹽適量。
做法：將豬腎去筋膜， 洗淨， 切丁， 加諸藥， 大米同加清水煮粥， 食鹽調味， 分作2次服食， 每日1劑。
可補腎健脾， 祛淤化斑。
六、桃花豬蹄粥
材料：桃花(幹品)1克， 淨豬蹄1只， 粳米100克， 細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
做法：將桃花焙乾， 研成細末備用;淘淨粳米， 把豬蹄皮肉與骨頭分開， 置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸， 改文火燉至豬蹄爛熟時， 將骨頭取出， 加米及桃花末，
本方活血化淤， 適於產後女性。
七、清斑食絲瓜湯
材料：絲瓜絡10克， 僵蠶10克， 白茯苓10克， 白菊花10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚。
做法：煎濃汁兩次混合， 分兩次飯後服用， 10天一療程， 一般患者一個療程見效。
內分泌失調的原因
1、營養狀況：
很多的都市白領一天三餐不準時， 往往是通過速食， 速食麵來解決的， 如果長期這樣的話， 而且有的女性還有挑食的習慣， 那麼就容易導致營養不良， 引發內分泌失調， 因為機體的正常工作， 離不開合理的營養元素。
2、生理因素：
女性體內的各種激素會調節機體的正常運作， 如果各種激素發生了改變， 比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內分泌的失調，
3、情緒影響：
情緒是影響內分泌最重要的原因， 現在很多的都市白領們棉鈴工作， 學習的壓力， 精神長期處於緊張狀態， 那麼最終就會影響到到神經系統， 導致內分泌失調。
4、環境因素：
現在生活的環境品質不是非常的好， 空氣中各種有毒有害的物質就可能進入到女性的體內， 影響機體的調節， 導致內分泌不調尤其是那些工作於化學品， 放射環境中的女性更加的容易患上內分泌失調。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道女人們內分泌失調該怎麼辦了吧!還有小編為大家介紹的一些誘發內分泌失調的因素，
