寶寶怎麼對症補充營養方法

如何讓寶寶吃飽、吃好是每個家長關心的問題， 下面就為家長朋友介紹如何才能讓寶寶吃好， 健康快樂的成長。

一、寶寶行為反常

1、行為與年齡不相稱， 較同齡寶寶幼稚可笑， 表明體內氨基酸不足。

建議：增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。

2、夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒， 常是缺乏鈣質的信號。

建議：應及時增加綠色蔬菜、乳製品、魚肉鬆、蝦皮等。

3、喜歡吃紙屑、泥土等異物， 稱為“異食癖”， 多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。

建議：海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多， 禽肉及海產品中鋅、錳含量高， 應是此類寶寶理想的“盤中餐”。

二、寶寶情緒變化

1、寶寶鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質。

建議：應多給寶寶吃一點水產品、肉類、乳製品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。

2、寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘， 表明體內B族維生素不足。

建議：此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

3、寶寶情緒多變， 愛發脾氣則與吃甜食過多有關， 醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁症”。