男人都怕“男人病” 推薦幾款養生食療
男性承受的社會壓力， 以及家庭責任， 往往會更大一些， 而心理壓力和生活習慣也會導致一些疾病， 這種疾病被稱為“男人病”。
什麼是男人病
“男人病”顧名思義， 就是男人會生的病。 許多男性因為長期的生活習慣導致， 前列腺炎、糖尿病、肺癌、食道癌等等病症， 這些都是男性多得的病症。 那麼， 由此可知， 男人病意思就是男性患者比較多， 或者是只有男性會得的病症。
男人病都有哪些
1、血管疾病
動脈硬化在拉丁文裡的意思是“男人最壞的敵人”。 的確， 由於女性有雌激素保護， 她們心腦血管疾病的發病時間比男性約晚10年。 而且， 膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中， 一旦堵塞就會發生心臟病或中風。 男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險：20歲後每5年查一次膽固醇， 若異常首先要戒煙， 其次每天增加至少半小時活動量， 並且多吃果蔬。
2、肝癌
肝癌是男性十大癌症首位， 每年奪走上萬條人命。 肝癌沒有症狀， 很難自我察覺， 只能靠篩檢。 有責任的男性應儘早檢查自己是否攜帶肝炎病毒， 如確診， 務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。 如果你是大肚男， 小心， 脂肪肝也可能變成肝硬化， 甚至肝癌， 趕快減重、運動方為上策。
3、肺癌
由於男性長期吸煙， 大多數男人都會患上肺癌。 在臺灣， 男性癌症是男性死亡的第二大死因。 當您出現咳嗽有痰， 痰中帶血， 胸痛， 呼吸困難等症狀時， 再去醫院讓醫生診治， 可能已經是肺癌晚期了。 那麼， 男性如果不吸煙， 發生肺癌的幾率就會降低百分之九十， 並且也會降低妻子患肺癌的風險。
4、痛風
40歲之前被診斷出痛風的人， 占全部病人的1/3。 越來越多高中男生都來看痛風。 臺灣台大醫院家庭醫生科主治醫師黃國晉說， 男生為了慶祝節日或活動， 暴飲暴食甚至喝酒， 極易誘發該病。 防痛風， 要拒絕多吃動物內臟， 酗酒等。 酒只要一進肚， 在體內代謝過程中， 就會產生尿酸， 讓血中尿酸升高；酒精也會妨礙尿酸排出。
推薦幾款男性養生食療方
1、山藥羊肉湯
準備好羊肉、山藥、胡蘿蔔和青蒜， 還要備上適量的調味品。 將青蒜清洗乾淨之後， 斜著切片， 山藥需要去皮切成小片， 胡蘿蔔切成小塊。 然後將羊肉和山藥以及胡蘿蔔一起放進燉盅裡面， 並且加上一些配料， 並用耐熱的膠膜來包住， 蓋上蓋子， 並加入蒸鍋裡面加上一些熱水， 並蒸上大半個小時， 熄火之後加上鹽和一些青蒜片就可以直接服用。 通過這款山藥羊肉湯， 能夠給人體提供很多的粘蛋白， 不但能夠進行補腎健脾， 還能夠預防心血管系統上的疾病。
2、杜仲煨羊肉
備好十克的杜仲，
3、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克， 鮮蝦250克， 生薑3片， 精鹽適量。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。 先將薑片放入鍋中爆香， 然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜， 略炒後加入適量的精鹽即成。 此菜可每週吃兩次。
功效和適應症：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效， 尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。
4、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克， 海馬10克， 公雞1只， 調味品及清湯適量。
制用法：將公雞宰殺後去除毛雜及內臟、洗淨， 裝入盆內待用。 將海馬、蝦仁用溫水洗淨後放在雞肉上， 再向盆內加入適量的調味品及清湯， 然後入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每週吃一劑。
功效和適應症：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早洩的男性食用。(參考網站：家庭醫生線上)
然後入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每週吃一劑。
功效和適應症：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早洩的男性食用。(參考網站：家庭醫生線上)
