女人晚上睡覺出汗是怎麼回事 揭秘女性睡覺出汗的原因
陰虛導致女人晚上睡覺出汗
女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現， 陰虛的人睡後出汗， 且出汗量較多。 除了睡覺出汗， 還常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀， 陰虛內熱所致的出汗， 要少吃溫熱辛辣食物， 如辣椒、生薑、蔥、蒜等， 多吃滋陰的食物， 如百合、雪梨、銀耳。
氣血兩虛導致女人晚上睡覺出汗
女性晚上睡覺出汗也可是氣虛和血虛所致， 如果氣血兩虛， 體質不好， 會造成夜間盜汗， 還會出現面色不華， 四肢倦怠， 頭暈心悸的症狀， 這類女性朋友應該攝取一些補血補氣食物， 如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等。
結核病感染導致女人晚上睡覺出汗
結核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦， 晚上睡覺出汗， 女性會導致月經不調或停經， 這是結核的早期臨床表現， 女性朋友一定要引起重視， 最好是及時去醫院進行檢查， 明確睡覺出汗病因。
做夢導致女人晚上睡覺出汗
女人心思比較細膩， 容易多想， 如果晚上睡覺時， 做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢， 一緊張就容易出汗了， 這種夢醒後就很容易發現了， 所以， 在生活中一定要保持平和的心態， 不要將事情想得過於複雜。
睡眠環境不良導致女人晚上睡覺出汗
睡眠環境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因， 如房間環境空氣不流通， 室內溫度過高， 衛生環境差， 被褥不透氣等。 因此， 一定要避免這些現象， 注意開窗換氣， 常曬被褥。
其他疾病導致女人晚上睡覺出汗
其他疾病反應如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等， 也會導致女性晚上睡覺出汗的情況， 這是因為疾病刺激神經系統， 使得某些神經失調， 而造成晚上睡覺出汗。 有的人常整夜都出汗， 並且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩等症狀， 如果是疾病導致的晚上出汗， 要及時去醫院檢查治療。
防治晚上睡覺出汗妙招
1.保持乾燥
有睡覺流汗現象的人， 應該注意勤換衣物， 被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或涼曬， 以保持乾燥， 並且經常洗澡， 保持皮膚乾燥， 減少汗液對皮膚的刺激。
2.降低溫度
經常流汗的女性朋友可適當的調節室內的溫度和濕度， 特別是對於陰虛血熱的睡覺出汗患者， 居住環境應該偏涼， 可適當減輕出汗的症狀。
3.注意飲食
在飲食方面，制定對自己最好的食療調養身體，養成良好的飲食規律，如陰虛血熱、火旺的人，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸煙，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4.睡前平靜
在睡覺前不要太興奮，保持安靜的待睡狀態，並且睡前不要吃太多東西，這樣做對於一個良好的睡眠很有幫助。
5.體育鍛煉
晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應勞逸結合，當增加體育鍛煉，利於提高機體免疫力和體質。
3.注意飲食
在飲食方面，制定對自己最好的食療調養身體，養成良好的飲食規律，如陰虛血熱、火旺的人，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸煙，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4.睡前平靜
在睡覺前不要太興奮，保持安靜的待睡狀態，並且睡前不要吃太多東西，這樣做對於一個良好的睡眠很有幫助。
5.體育鍛煉
晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應勞逸結合，當增加體育鍛煉，利於提高機體免疫力和體質。
