揭開5個補水誤區 讓你肌膚變得水嫩

作為女生， 更要注重肌膚的補水保濕。 但是， 很多MM肌膚盲目地補水， 這其中可能隱藏著一些不為人知的補水誤區。 今天， 小編就來個大家揭開這些補水誤區的真面目。

揭開5個補水誤區 讓你肌膚變得水嫩

1、補水與保濕是一回事

這是最為常見的一個認識誤區。 很多人都把補水和保濕混為一談， 其實二者有本質區別。 美容專家介紹， 補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分， 使其深入肌膚與缺水細胞完全結合， 以改善肌膚細胞的微循環， 使肌膚變得滋潤；而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失， 無法根本解決肌膚缺水問題。

2、晚上是最佳的補水時間

很多人把晚上當做補水的最佳時段， 但其實夜間補水的效果不如清晨好。 專家表示， 晚上12點到淩晨2點期間， 是皮膚新陳代謝最旺盛的時候， 但並不是補水的最佳時機。 因為人在睡眠期間， 通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，

早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態， 此時補水才最有效。

3、每天都要保證喝掉8杯水

我們平時吃的食物中， 比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份， 如果你今天又是吃水果又是喝湯， 然後再喝足足的8杯水， 就有可能攝入水量過多了。 米飯的含水量達到60%， 而粥含的水分就更豐富。 蔬菜水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300~400毫升水分。 加之日常飲食講究的就是幹稀搭配， 所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。 不如充分利用三餐進食的機會來補水吧， 多選果蔬和不咸的湯粥， 補水效果都不錯。

4、每天清晨都要補水

消瘦， 膚白， 體質寒涼的人， 早晨不適合飲用低於體溫的牛奶， 果汁或冷水，

可以換作溫熱的湯、粥。 鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃。 早晨補水忌鹽， 煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨， 這只會加重早晨身體的饑渴。

5、多喝水就能給肌膚補水

部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水， 只要多喝水就能補充水分。 但身體補水並不等於肌膚補水， 多喝水不能直接解決問題。 專家提醒， 喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。 只有直接補充肌膚細胞所需的水份， 才能真正解決肌膚缺水問題。

日常補水小妙招

1、用涼開水洗臉

日常生活中我們每天都要洗臉， 而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話， 那麼就可以使得皮膚更具抗乾燥的能力。 這是因為涼開水含空氣很少的一種“去氣水”，

這種“去氣水”更能貼合皮膚， 還能使得皮膚的脂肪層變為“半液體狀”， 因此也就更具抗燥補水的作用。

2、補水面膜

面膜是補水最快的一種方式， 特別對於那些嚴重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果， 前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護膚效果，

3、爽膚水補水

這裡的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了， 而是要將其倒入面膜之中然後敷10分鐘左右， 等其面膜變色之後馬上取下， 就能使皮膚得到全方位的水分。

4、蜂蜜水

蜂蜜保濕美容的功效也是相當強大的， 同時其還可增加皮膚的彈性， 抑制細菌的生成。 對促進皮膚的再生功能有一定的幫助。 可直接調蜂蜜水飲用， 也可在面膜中加入適當的蜂蜜調勻敷在皮膚上就可，

如果有檸檬水的話也可起到相當的補水功效的。

5、熱水浸臉

日本護膚寶典中提到將皮膚致於熱水之中可起到如蒸汽般的作用， 其不僅可促進皮膚清潔， 同時還能緩解疲勞。 當然了在用熱水浸臉時要注意溫度不可過高。