巧吃番茄豆漿 燃脂減肥加速身體新陳代謝

番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。 然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面， 教你正確吃番茄、豆漿， 加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法， 讓你瘦身效果加倍。

番茄加熱烹調後實用減肥效果更好

1、超簡單幹烤番茄、微波番茄--提升代謝、燃燒脂肪！

已經“紅”了好幾季， 具有整腸消水腫作用的番茄， 一直都被想瘦的美眉們， 當作健康瘦身的優選減肥食品。

但是生番茄卻屬寒性蔬菜， 使人體代謝下降， 如此一來， 瘦身效果便打了折扣。

營養專家說， 番茄加熱烹調後， 內含的茄紅素變得較易被人體吸收，

建議你每餐飯前都要吃， 1天內要吃2個中到大型的番茄。 如果下午肚子餓了想來個下午茶， 幹烤番茄會是個不錯的選擇唷！晚上肚子餓， 來碗番茄湯也不錯喔！

番茄減肥食譜推薦：

★加熱番茄， 不一定要將其作成菜肴， 只需將它切塊、撒上細鹽， 再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘， 就是可口又燃脂的幹烤番茄囉！

★將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水， 放進微波爐2-3分鐘， 也是一道可口的鹹點心！