常做六件事招來疾病 睡前忘記刷牙使心臟出問題

日常生活中， 要想養好身體， 做好養生工作， 那么我們就要注意日常一些生活小細節， 養生要從日常細節開始， 一些不好的習慣要改掉， 以下六件事千萬別做， 不然會讓你被疾病纏上。

1、如廁后不用肥皂洗手——當你上完廁所擦拭時， 手與大腸桿菌源距離極近

調查中， 只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。 專家表示， 當你上完廁所擦拭時， 手與大腸桿菌源距離極近， 可能造成細菌感染， 如果不用肥皂， 根本無法完全清除細菌。

2、內衣不是每天都換——內衣穿一天， 上面就會留有約0.1克的排泄物

調查中， 52%的婦女承認， 她們的內衣不是每天都換的。 微生物學家查爾斯·格巴博士指出， 內衣穿一天， 上面就會留有約0.1克的排泄物， 大約相當于1億個大腸桿菌。 這些細菌會附著在手上， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃， 就會因此而染上疾病。

3、食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上后， 僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染

40%以上的婦女表示， 她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。 以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法， 指落地食物只要在5秒之內撿起食用， 就是安 全的。 研究人員指出， 這種說法會對人造成極大的誤導。

4、光腳健身——可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣

調查發現， 32%的人都是光腳健身的， 尤其是在跳健美操或肚皮舞時。 專家建議， 這時最好穿一雙輕便的鞋子。 因為健身時腳會大量出汗， 潮濕的環境 最利于細菌滋生， 這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上， 當你的腳踩上去， 就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。

5、睡前忘記刷牙——導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題

43%的人承認， 她們睡前偶爾忘記刷牙。 專家提醒， 人在睡眠過程中， 唾液分泌量會大大減少， 而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。 所以， 偶然的一次不刷牙， 也許就會造成口腔細菌趁虛而入， 其結果是齲齒及牙周病危險大增。 另外， 許多研究證實， 導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

6、洗澡不打浴液——導致人體發臭的細菌以汗液， 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生

調查顯示， 近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液， 而是用水沖沖而已。 專家指出， 洗澡打不打浴液， 最好根據你的出汗情況而定。 導致人體發臭的細菌以汗液， 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。 汗多時， 光用水沖是洗不干凈的， 會導致細菌滯留， 滯留的時間越長， 人就越“臭”。