提神醒腦的穴位有哪些

隨著夏季的到來， 天氣漸漸炎熱， 人們多數開始出現嗜睡， 睡不醒且沒精神的情況， 雖然看似沒有什麼大礙， 卻已經影響了我們的日常正常工作和學習， 很多人通過喝咖啡來提神卻不知經常喝咖啡對身體是不利的， 下面我為大家介紹幾個可以提神醒腦的穴位， 希望能夠幫助到您。

風 池穴 風池穴位于項部， 枕骨之下， 與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。 這是足少陽膽經的穴位， 按摩它除可提神外， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦 前工作或長時間伏案的人， 效果更好。 保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5 次。

百會穴 百脈之會， 百病所主， 故百會穴的治症頗多。 百會穴位於人體的頭部砭石， 頭頂正中心， 可以通過兩耳角直上連線中點， 此穴處於是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，

按摩這裡可以醒腦開竅、安神定志、升舉陽氣的功效。 提神醒腦的方法：用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復6次。 此法能夠很寬消除上班犯困的感覺， 且適用于各種人群。

太陽穴 位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。 膝關節附近的穴位如足三裡、陽陵泉以及曲泉、陰穀， 能為全身臟腑氣血運行提供原動力， 按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來；人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴， 在困倦時揉捏此穴， 能起到醒腦提神的功效；人體臀部中間的尾骨部的“長強穴”， 是督脈的起點， 氣血會從這裡被輸送到頭部。

敲打尾骨和臀部的承扶穴， 可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行， 從而起到改善腦部供血的目的。

可以提神醒腦的方法有多種多樣， 其中穴位法較為安全可靠， 日常可以在配合提神茶， 是可以避免出現嗜睡， 沒精神的情況的， 另外養成早睡早起良好的生活習慣不但會讓們擁有精神的一天還可以擁有健康的身體， 以上是我為大家所做的幾個提神醒腦小方法， 希望對您有幫助， 祝您健康。