教電腦族必知4條皮膚護理秘籍

使用上網， 在辦公室用電腦工作， 電腦在我們日常生活中已經不可或缺。 不過用電腦對皮膚的傷害是很大的， 然而你可知道如何盡量減輕電磁輻射對容顏潛在的傷害?

1.面部防護

上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。 調查中， 一女性網民說：“我原本膚質很好， 白白嫩嫩， 也沒什么斑點。 最近上網時間較長， 有時候連上7至9小時。 這幾天覺得皮膚干燥、脫皮， 而且顏色偏黃。 ”對于既不想放棄上網， 又想保持皮膚亮麗的女性網民來說， 這已經成為一個突出問題。 屏幕輻射產生靜電， 最易吸附灰塵， 長時間面對面， 更容易導致斑點與皺紋。 因此， 上網前不妨涂上護膚乳液， 再加一層淡粉， 以增加皮膚的抵抗力。

2.徹底潔膚

上網結束后， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然后涂上溫和的護膚品， 久之可減少傷害， 潤膚養顏， 這對上網的女性而言真可謂點滴功夫， 收獲多多。

養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈， 那么切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。

上網之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。 方法是：將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉眼養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞， 營養眼周皮膚， 以免眼紋出現。

3.增加營養

對經常上網的人， 增加營養很重要。 維他命B對腦力勞動者很有益，

如果睡得晚， 睡覺的質量也不好， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維他命B族物質。 此外， 肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。 不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁， 對養目、護膚功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌， 那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

4.常做體操消除疲勞

長時間上網， 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛， 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以， 平時要多做體操， 以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上， 全身放松， 將頭仰放在床沿以下， 緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足， 平躺在床上或沙發上， 以減輕雙足的水腫， 并幫助血液回流， 預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰， 舒展筋骨或仰靠在椅子上， 雙手用力向后， 以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動， 這是完全放松手指的最簡單方法。 記住， 此類體操運動量不大， 但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

常運動還能促進血液的循環， 讓疲憊的肌膚得到及時的調整， 避免皺紋的照照出現。