呵護雙眼靠飲食 吃出閃亮大眼睛
每個女人都希望自己擁有大而明亮的雙眸，
當隨著年齡的增長，
以及長期面對電腦我們的眼睛也在不知不覺中悄悄變化，
如何保護眼睛讓眼睛更閃亮呢？其實只需要在日常飲食中進行改變你就能吃出少女雙眸，
今天小編將會為你推薦一些護眼食物。
雙眼不再閃亮的原因 孩子的眼睛總是閃閃亮亮， 這是因為眼球外有一層結膜是透明的， 隨著年齡的增長， 生活習慣以及用眼習慣導致了我們眼睛也走起了下坡路， 當我們的眼睛長期遭受紫外線污染， 粉塵污染， 會讓我們的眼睛變得混濁， 也會讓視力越來越差。
眼白出現斑點 不進行眼睛保養， 會讓我們的眼睛在30歲以後出現各種問題， 你的眼珠不再黑白分明， 會出現紅血絲， 眼白會發黃， 在眼球與眼白直接會出現淺黃色的斑點， 那些高度近視的朋友們， 眼球邊緣也會變得不再清晰。
如何改善雙眼問題 很多朋友都知道吃胡蘿蔔， 南瓜， 蛋黃這些食物對於保護眼睛都有很大的功效， 這些食物中的維生素B2能夠保護我們的的眼睛， 當你的眼睛出現怕光、流淚、有灼燒感， 視覺模糊， 都是缺乏維生素B2的表現， 你可以多吃這些食物來改善。
黃色護眼食物 黃色食物中都含有胡蘿蔔素， 也是眼睛視網膜黃斑中的專用色素， 視網膜黃斑等同於內置太陽鏡， 能夠幫助我們的眼睛過濾有害的紫外線， 還能幫助我們的眼睛延緩衰老， 預防各種眼病， 多吃一些黃色的食物可以保護眼睛。
決明子泡茶提高視力 有時候眼睛莫名其妙就紅了， 可能是因為沒睡好， 可能是因為上火， 無論原因是什麼， 決明子能夠幫助你解決眼睛紅的問題， 決明子是明目佳品， 富含豐富的維生素A以及鋅， 能夠幫助我們提高視力， 也能預防夜盲症。
綠色蔬菜護眼佳品 如果你的眼睛不夠亮， 乾澀又有紅血絲， 那麼綠色蔬菜就能夠幫助你， 綠色蔬菜中富含豐富的維生素， 尤其是深色的綠葉草能夠説明眼部肌肉的彈性增強， 不容易發生乾眼症以及近視。 綠色蔬菜也能幫助代謝， 能讓眼白的黃色慢慢變淡。
多吃水果幫助抗氧 氧化會讓黑眼珠不再烏黑，你可以補充維生素，吃大量的水果來幫助眼睛抗氧化，修復已經被損害的部分，就像給眼睛塗抹了精華液，讓眼珠慢慢滋潤起來，眼球自然會恢復黑亮，奇異果、葡萄、草莓、西柚是高維生素的水果，才能達到效果。
枸杞菊花對抗雙眼乾澀 很多長期面對電腦的朋友會發生眼睛乾澀的情況，有些朋友會滴眼藥水，來緩解眼睛的情況，實際上滴眼藥水或許會讓眼睛對此有所依賴。隨手一杯枸杞茶就能緩解這種情況，白菊花與枸杞就是最好的搭配，枸杞中的營養通過沖泡溶于水中，但是大部分營養還是在果實中，最好能夠服用一起吃。
多吃水果幫助抗氧 氧化會讓黑眼珠不再烏黑，你可以補充維生素，吃大量的水果來幫助眼睛抗氧化，修復已經被損害的部分，就像給眼睛塗抹了精華液，讓眼珠慢慢滋潤起來，眼球自然會恢復黑亮，奇異果、葡萄、草莓、西柚是高維生素的水果，才能達到效果。
枸杞菊花對抗雙眼乾澀 很多長期面對電腦的朋友會發生眼睛乾澀的情況，有些朋友會滴眼藥水，來緩解眼睛的情況，實際上滴眼藥水或許會讓眼睛對此有所依賴。隨手一杯枸杞茶就能緩解這種情況，白菊花與枸杞就是最好的搭配，枸杞中的營養通過沖泡溶于水中，但是大部分營養還是在果實中，最好能夠服用一起吃。
雙眼不再閃亮的原因 孩子的眼睛總是閃閃亮亮， 這是因為眼球外有一層結膜是透明的， 隨著年齡的增長， 生活習慣以及用眼習慣導致了我們眼睛也走起了下坡路， 當我們的眼睛長期遭受紫外線污染， 粉塵污染， 會讓我們的眼睛變得混濁， 也會讓視力越來越差。
眼白出現斑點 不進行眼睛保養， 會讓我們的眼睛在30歲以後出現各種問題， 你的眼珠不再黑白分明， 會出現紅血絲， 眼白會發黃， 在眼球與眼白直接會出現淺黃色的斑點， 那些高度近視的朋友們， 眼球邊緣也會變得不再清晰。
如何改善雙眼問題 很多朋友都知道吃胡蘿蔔， 南瓜， 蛋黃這些食物對於保護眼睛都有很大的功效， 這些食物中的維生素B2能夠保護我們的的眼睛， 當你的眼睛出現怕光、流淚、有灼燒感， 視覺模糊， 都是缺乏維生素B2的表現， 你可以多吃這些食物來改善。
黃色護眼食物 黃色食物中都含有胡蘿蔔素， 也是眼睛視網膜黃斑中的專用色素， 視網膜黃斑等同於內置太陽鏡， 能夠幫助我們的眼睛過濾有害的紫外線， 還能幫助我們的眼睛延緩衰老， 預防各種眼病， 多吃一些黃色的食物可以保護眼睛。
決明子泡茶提高視力 有時候眼睛莫名其妙就紅了， 可能是因為沒睡好， 可能是因為上火， 無論原因是什麼， 決明子能夠幫助你解決眼睛紅的問題， 決明子是明目佳品， 富含豐富的維生素A以及鋅， 能夠幫助我們提高視力， 也能預防夜盲症。
綠色蔬菜護眼佳品 如果你的眼睛不夠亮， 乾澀又有紅血絲， 那麼綠色蔬菜就能夠幫助你， 綠色蔬菜中富含豐富的維生素， 尤其是深色的綠葉草能夠説明眼部肌肉的彈性增強， 不容易發生乾眼症以及近視。 綠色蔬菜也能幫助代謝， 能讓眼白的黃色慢慢變淡。
多吃水果幫助抗氧 氧化會讓黑眼珠不再烏黑，你可以補充維生素，吃大量的水果來幫助眼睛抗氧化，修復已經被損害的部分，就像給眼睛塗抹了精華液，讓眼珠慢慢滋潤起來，眼球自然會恢復黑亮，奇異果、葡萄、草莓、西柚是高維生素的水果，才能達到效果。
枸杞菊花對抗雙眼乾澀 很多長期面對電腦的朋友會發生眼睛乾澀的情況，有些朋友會滴眼藥水，來緩解眼睛的情況，實際上滴眼藥水或許會讓眼睛對此有所依賴。隨手一杯枸杞茶就能緩解這種情況，白菊花與枸杞就是最好的搭配，枸杞中的營養通過沖泡溶于水中，但是大部分營養還是在果實中，最好能夠服用一起吃。
多吃水果幫助抗氧 氧化會讓黑眼珠不再烏黑，你可以補充維生素，吃大量的水果來幫助眼睛抗氧化，修復已經被損害的部分，就像給眼睛塗抹了精華液，讓眼珠慢慢滋潤起來，眼球自然會恢復黑亮，奇異果、葡萄、草莓、西柚是高維生素的水果，才能達到效果。
枸杞菊花對抗雙眼乾澀 很多長期面對電腦的朋友會發生眼睛乾澀的情況，有些朋友會滴眼藥水，來緩解眼睛的情況，實際上滴眼藥水或許會讓眼睛對此有所依賴。隨手一杯枸杞茶就能緩解這種情況，白菊花與枸杞就是最好的搭配，枸杞中的營養通過沖泡溶于水中，但是大部分營養還是在果實中，最好能夠服用一起吃。
