添加輔食后如何喝水

大部分父母對「寶寶喝水」這件事情很關心， 剛開始輔食添加之后到1周歲以上以前， 由于仍然應以奶的攝取主導， 小孩每日需要附加攝取的水并不是很多。

可是食用溫開水能夠 在吃寶寶輔食以后清理口腔， 另外伴隨著吃寶寶輔食的占比提高， 而寶寶輔食里的水份相對性不那麼充足得話， 出示隨時隨地能夠 拿取的生活用水也是必要的。

《美國兒科學會實用喂養指南》

對于不一樣個月小寶寶怎樣多喝水的建議以下：

不上6月大

盡管許多 家中沒辦法堅信， 可是不上6月的寶寶事實上并不需要多喝水。 我們說過你沒需要在奶水和配方奶粉以外給孩子多喝水（自然沖泡嬰兒配方奶粉的情況下毫無疑問要放水， 這一狀況以外）， 這是由于寶寶從奶水和/或配方奶粉中早已獲得所需要的全部水份。

6月以上

小孩長到6月大時是讓她們多喝水的極佳機會，

可是你也要留意在1歲大以前小孩事實上并不需要許多 水。

廣泛的見解是， 一旦寶寶6月變大， 假如你要使他多喝水， 能夠 每日給他們喝4~6蠱司水（簡便運算118~177ml水）， 請記牢， 當小孩剛開始吃寶寶輔食時， 她們從食材中也會獲得水份。

水實際上有形式多樣。

這一量包含了奶水或配方奶粉、寶寶輔食或是果蔬汁里的水份等全部形狀攝取的水份總產量。 因此不必忘記了食材中也有水。 下列是營養成分和飲食搭配學校（AcademyofNutritionandDietetics）得出的事例， 新鮮水果、蔬菜水果和別的含有水份的食品上都帶有水份。

幾類主要表現能夠 分辨小孩是不是少水

尿的顏色：一般為全透明或是淺黃色， 假如出現黃黃的的情況， 提醒少水。

尿里的味道：小寶寶尿里味道加重或是有嗆鼻的異味等， 提醒少水。

頻次和排尿：比照以前頻次降低、尿質量互變規律少等可能提醒水份降低。

多喝水的錯誤觀念

·是否喝的愈多愈好

水的攝取并并不是愈多愈好， 過多飲水占有胃容積， 假如影響來到小孩的一切正常飲食搭配，

可能造成發熱量攝取不夠， 則需要適度控制飲用水的量了。

·能不能喝果汁

不建議用水果汁替代清水， 無論是市面上還是自身家中打汁的， 一方面水果汁營養元素有一部分損害， 糖份高， 長期性飲非常容易引起肥胖癥， 對口腔健康也不好。

另一方面，

小寶寶習慣喝果汁后接納清水的難度系數會擴大， 對今后習慣養成不好。 標準容許得話教育孩子吃新鮮、詳細的新鮮水果。