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3377極端魔鬼減肥法 掉肉60斤絕不成問題

3377極端魔鬼減肥法 掉肉60斤絕不成問題

3377減肥法:第一個週期

首先是第一個三天, 每天三杯黑咖啡, 水隨意喝, 絕對不可以吃飯或是任何食物,

這個高效率的減肥法就是變相的絕食, 而且黑咖啡是不能加糖, 喝不慣的可以用無糖豆漿代替。

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3377減肥法:第一個週期

接著是第二個三天, 這個時候絕對不能喝水了, 這是一個壞消息, 但是還有一個好消息是可以吃東西了,

但是只能吃蘋果, 而且一天只能吃三個, 這三天比喝咖啡的三天還要痛苦千萬倍!但是這個時候至少能瘦掉6斤以上。

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3377減肥法:第一個週期

這一個七天你還會持續的瘦下去, 一定要熬過去, 因為這個七天是穩固你的體重的,

只吃水煮青菜和水果, 現在你應該瘦下來10-18斤, 然後就是下一個七天, 現在可以吃一些米飯和肉類, 但是要少吃多餐, 不要喝飲料吃油炸食物, 雖然會反彈回來一點, 但是十斤你是瘦定了。

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3377減肥法:第二個週期

現在不吃東西你的胃部也能承受了, 而且你會感覺到身體很輕盈哦, 但是不要去稱體重, 因為這個時候沒有太大的變化, 建議五天稱一次, 如果撐不過去, 早上吃一些清淡的食物也可以。

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3377減肥法:第二個週期

或許你堅持到這個週期的時候, 你發現你的大便不見了, 不用擔心, 因為你沒有吃什麼東西, 如果介意的話, 可以喝一些鹽水幫助排走體內的宿便, 其實一般也是很少的。

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3377減肥法:期望

不要期望別人會幫你。

要警惕他們的“好心勸告”, 絕不能放鬆對飲食的控制。 成功的減肥是需要非常堅強的意志以及科學的知識作為後盾的, 所以一定要堅持下去。

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3377減肥法:減肥語錄

胖子沒有資格吃, 等你瘦了再說。 要瘦一定要付出代價, 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了沒人能幫你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了,喝水吧就,餓你就去睡覺。

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3377減肥法:堅持

只要堅持下來了,你就會變成人見人愛的瘦子,不然你就一輩子都是個胖子,死了也是死胖子,再好心再溫柔也是個好胖子,不可能找到好的物件! 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了沒人能幫你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了,喝水吧就,餓你就去睡覺。

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3377減肥法:堅持

只要堅持下來了,你就會變成人見人愛的瘦子,不然你就一輩子都是個胖子,死了也是死胖子,再好心再溫柔也是個好胖子,不可能找到好的物件!