為寶寶選魚肝油你選對了嗎？

2014-07-08

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用於防治夜盲、佝僂病等。魚肝油品類繁多，家長應該如何為寶寶選購呢?

1、根據類型選擇

市面上有不少類似的產品，有些是不適合寶寶長期食用的，需要注意區分。

(1)鱈魚肝油：鱈魚肝油是業內公認的較好的嬰幼兒專用魚肝油之一。由鱈魚肝臟提取的鱈魚肝油除了富含天然的VA和VD外，還含有天然的大腦聰明因數——DHA。 DHA是大腦和視網膜的重要構成成分，但人體自身不能合成這類物質，而對於處在生長發育黃金期的寶寶來說，

DHA的補充尤為重要。因此，膳食型的鱈魚肝油更適合寶寶長期食用，更有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發展。

(2)AD滴劑：從嚴格意義上說， AD滴劑不能稱為“魚肝油”，而是“人工合成的維生素AD油”，它是按照藥用劑量配製的，劑量很高，適合患病寶寶治療期食用，不適合長期補充。

(3)鯊魚肝油：鯊魚肝油由鯊魚肝臟提煉，適合免疫力低下、體質虛弱的中老年人。

(4)魚油：不少人誤認為魚油就是魚肝油。實際上，雖然二者原料來源都是魚類，但在成分的提取部位以及對人體的保健功能方面差別很大。魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。因富含多不飽和脂肪酸，故能預防動脈硬化和血栓形成，因此適合中老年人長期服用，

正在生長發育期的孩子不可隨意服用。

2、根據配比選擇

魚肝油營養成份的配比是否科學直接影響了魚肝油功效的發揮及使用後對身體的影響，對嬰幼兒健康產品來說尤其重要。根據《中國營養學會》資料，嬰兒(0-6月、6-12月)的VA、VD攝入量參考比為2:1;幼兒(1-3歲)的VA、VD攝入量參考比為3:1。所以家長應根據寶寶所處年齡段選合適的魚肝油。

3、根據色澤選擇

魚肝油的純淨程度可以從色澤上直接體現出來，顏色並非越深越好，清澈透亮的色澤才是魚肝油產品純淨度更高的標誌。

4、根據包裝選擇

包裝也同樣重要。魚肝油的內包裝最好採用不透明的鋁膜，才能有效避免產品接受光照而發生氧化以及避免產品受潮。