嗜酒一點都不好 女人遠離酒精才能變美變健康 熱門文章排行榜 >>2018-09-06 10:27來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

有人說， 酒可是解所有憂愁的佳品， 可小編認為喝酒完全不能解決問題， 甚至還會傷身。 尤其是嗜酒的女人， 身體機能的老化速度肯定要比不喝酒的女人要快得多。 女人們要記住嗜酒真的很傷身的話， 請少喝點酒， 最好遠離酒精才能讓自身變得更美更健康喲。

女人嗜酒對身體的傷害

1、毛孔變大， 讓皮膚變得十分粗糙， 不利於養顏

酒精進入體內的量增多了， 就很容易擴張血管， 讓血液流動更加順暢。 看似有益健康， 實際上過量的酒精進入身體裡面， 還會使得皮膚毛孔不斷變大， 從而讓你的皮膚粗糙得和樹皮有得一拼， 完全沒有一點點細膩的樣子。 試問頂著一張粗大毛孔的臉， 你會覺得美嗎？自然是不會， 所以說這樣可使不利於養顏的。

2、使得肝臟受損， 增加該器官的負擔

人人都知道肝臟具有解毒的作用， 其中酒精進入到身體之後， 就要肝臟進行分解。

若是肝臟在很長的一段時間裡都被酒精包圍的話， 肝細胞就會受損的。 而且酒精攝入得越多， 肝臟就需要花費更多的時間解毒。 再者為了將酒精全部分解掉， 肝臟只能一而再再而三地增強解毒能力。 長久如此運轉的話， 就會使得肝臟無法正常發揮自身的功能， 終有一天肝臟沒辦法順利解毒了， 就會使得大量的酒精毒素累積在肝臟裡面， 如此女人的肝臟就會變得不堪重負。

3、讓女人們的內分泌系統出現紊亂， 以至於影響月經

當女人們將大量酒精攝入身體裡面時， 會使得身體內的激素平衡發生變化。 而眾所周知的是， 激素的變化對月經有很大的影響， 以至於女人們的經期變得不規律， 造成月經不調問題的出現喲。

常喝酒的女人如何保養

大家都知道喝酒對身體不好， 尤其是有嗜酒習慣的女人， 身體更是容易出現毛病。 但是很多人改不掉酒癮， 時不時就就想要小酌一杯。 若是你一下子戒不掉酒癮的話， 那麼就多瞭解一下保養自身的方法吧。

1、學會養肝

酒精傷肝， 這是很多女人都知道的。 肝臟作為人體重要的臟器之一， 怎麼能讓它受傷呢？所以說， 女人們要學會養肝喲。 比如說喝些綠豆湯：

做法：準備好適量的百合和綠豆將它們洗淨去除雜質之後， 統統放入鍋中， 之後加水熬煮直至綠豆熟透為止。 起鍋前放一些碎塊的冰糖或是白糖調味就可以吃了。 雖然天氣漸漸轉涼了， 但是人體內的熱氣依舊很高， 因此此時也應該喝些綠豆湯清熱解毒。

之所以推薦喝綠豆湯是因為， 其有養肝的效果， 而且去火排毒效果很是不錯。 有助減少肝臟中的毒素累積喲。

2、學會養胃

喝酒不僅會傷肝， 而且對胃也有很大的傷害。 對於經常喝酒的女人來說， 必須要學會養胃才行。 因為胃健康了， 女人們才吃得下， 身體才能吸收足夠的養分， 有了足夠的養分， 身體機能才能發揮最佳的效果。

其中愛喝酒的女人想要養胃的話， 這些個法子莫要錯過：

比如說喝酒前先喝點牛奶， 吃個雞蛋， 這些食物都含有高蛋白， 用墊胃當酒精進入胃中之後兩者會產生反應，

從而降低胃部對酒精的吸收量。

比如說喝酒的間隙可以喝一點白開水， 讓體內的水迴圈不至於出現失衡的情況。 此外， 想要喝東西解酒的話， 可以考慮選用西瓜汁或是番茄汁， 有一定的解酒功效喲。

比如說酒後飲食要喝些清粥， 別吃油膩的食物， 以免加重胃部不適。 總之， 喝酒是很傷胃的， 愛喝酒的女人， 必須要認真養胃喲。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 )

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