女人4種臉色暗藏疾病纏身危險信號
都說一白遮百醜， 這裡說的白絕對不是慘白， 女人們經常會有面色不好看的時候， 有時候是發白， 有時候是黯淡無光。 這些都是在說明， 你的身體出現不適了， 女人養生美容的方法有很多， 女人健康養生到底應該做什麼呢?讓我們一起學習一些方法， 提亮膚色吧!
人在這個世上不可能永遠沒有疾病， 當我們生病的時候， 身體肯定會有一些明顯的特徵， 有些直接表現在臉上。
慘白
這種臉色跟氣虛、血虛、體寒有關， 多有氣短、四肢乏力、頭暈、動則汗出、失眠多夢等症狀， 可選用人參歸脾丸等中成藥補充血氣。
蠟黃
這種臉色不是脾虛就是體內有濕氣， 表現為面色萎黃， 少氣懶言， 飲食減少， 大便溏稀， 可用四君子丸、香砂六君丸、補中益氣丸， 如體內濕氣重可用參苓白術丸。
潮紅
這種臉色多陰虛， 陰虛主症為五心(手腳心和胸部)煩熱或午後潮熱、盜汗等， 可選中成藥地黃丸。
晦暗
這種臉色的人多為腎虛， 主要症狀為小便頻多、遺精、腰膝酸軟、聽力減退、氣短、倦怠無力、四肢怕冷、宮寒不孕等， 可遵醫囑選用地黃丸或腎氣丸等。
五大妙招養出女人好氣色
女人們的氣血不足， 則會出現很多影響身體健康的問題， 例如月經不調、嚴重貧血、心悸、頭暈眼花、疲倦無力等等， 而女人的氣血充足， 則面色紅潤、精力旺盛。 那麼， 如何令女人養出好氣色呢?五大招輕鬆養出好氣色， 來看看!
1、飲食調養
脾胃是氣血滋生的源泉， 因此， 女性朋友們若想有充足的氣血， 就要注重飲食調養。 首先， 要調養好自己的脾和胃， 只有有了好的脾胃， 才能夠完全吸收食物的營養。 女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動物的肝臟等等一些可以補充氣血的食物，
2、藥理調養
除了飲食調養之外， 利用藥理來調養身體也是不錯的選擇。 氣血較虛弱的女性朋友們可以多吃一些補血養血的藥食， 例如黨參、黃芪、當歸、枸杞子、烏雞、阿膠等等， 這些都可以很好的補養女性朋友的氣血， 在平時的日常飲食中， 偶爾吃一下當歸烏雞湯， 都可以很好的滋補身體， 久而久之， 令氣色更加紅潤。
3、精神調養
女人們的精氣神非常重要， 想要調養好自己的身體， 就要時刻保持一顆平和開朗的心境， 只有心情愉快、樂觀開朗， 才能夠不斷增強機體的免疫力， 有益於身心健康，
4、睡眠調養
健康的生活起居、規律的生活作息， 都是女性朋友們健康身體的有利保障， 在生活上保持規律的作息， 充足的睡眠， 有利於保證女性朋友身心健康， 令氣血更加充足， 有利於延緩衰老， 對調養氣血十分重要。
5、動靜調養
生命的精力充沛在於不斷的運動和鍛煉， 定期做運動， 可以令女性朋友們增強體質、增強抗病毒能力， 令氣血調和， 防止過早衰老。 女性朋友們可以適當地嘗試定期散步、慢跑、打球、或者是做做健美操， 都對身體起到非常好的保健作用。
動靜要結合， 在重視運動的同時， 也要關注靜養， 時而找一個安靜的地方， 讓自己靜靜地待上一會兒，
想要養出好的氣色， 就要從以上五點入手， 每一個方面對於自身的調理都會讓自己走向更好的自己!
八大方法改善皮膚氣色
清除垃圾， 幫助肌膚新陳代謝
將水和洗顏品混合後， 用手搓出泡泡， 這是清潔毛孔污垢最重要的一步。
要著重清理鼻子、嘴角、額頭， 易出油的T字區， 要保證泡泡包裹住整張臉， 每次洗臉時間應該維持在1分鐘左右， 敏感性皮膚可縮短時間。
記住用溫水洗， 效果會更好。 定期去角質， 也是相當重要的， 特別是在皮膚新陳代謝本來就慢的情況下， 定期去角質， 是美白皮膚至關重要的一個環節。
皮膚老化角質堆積， 很容易氧化， 造成皮膚發黃， 暗淡， 美白產品也只能停在皮膚表面， 無法傳遞進深層皮膚， 造成營養堆積在表面， 形成痘痘、粉刺等肌膚問題。
皮膚打底， 保濕很重要
美白皮膚， 一定要打好底， 這樣護膚產品中的美白成分， 才能成功被皮膚吸收， 特別是生活環境或是工作環境特別乾燥的MM， 更要注重保濕工作。
首先要在準備一瓶保濕水噴霧和乳液，待皮膚乾燥時，噴上噴霧，約30秒後將水分壓實乾淨，然後再用化妝棉抹上一層保濕美白型的乳液，補水、鎖水、美白一起做到，才是美白的最快捷徑。
保濕化妝水不可忽略
美白化妝水具有雙重美白功效，第一步是清潔皮膚，第二步是美白成分白皙皮膚。
植物美白成分的化妝水，不僅可以起到第二次清潔的作用，同時還能將化妝水的水分迅速的滲透，達到收斂和美白的功效，如果以往用的只是普通的化妝水，那麼趕緊將之換成含特殊成分的美白化妝水吧!
飲食調節，排毒養顏
通過飲食調節，將體內的毒素垃圾排除，讓皮膚從內而外的透亮起來。
維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制皮膚氧化，阻止色素沉澱，富含維生素C的食物有：蕃茄、檸檬、紅薯、獼猴桃等。
維生素B6具有褪黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋、魚、蝦、花生、大豆等。
美白套裝要備齊
美白皮膚一定要有個計畫，因此美白產品顯的至關重要。其中美白基礎護膚品起著循序漸近的效果，而美白麵膜起著加速美白的效果。
建議每天堅持使用美白產品，建議使用含保濕功效的美白產品，美白麵膜要與補水面膜搭配使用，如：2天保濕+1天美白+休整+1天美白。
面膜不建議天天敷，因此，一定要在中間有個間歇期，另外補水保濕面膜也一定要用在美白麵膜的前面，第二頁已經說過，要給皮膚打好底，才能讓美白的功效事半功倍。
識清美白成分，美白更可靠有效
煙醯胺，又稱為VB5，在美容上稱為“全能王”，不僅是美白主打成分，也是抗皺、抗氧化的全能明星。
己脒啶，除了有抗菌作用，還能協助皮膚修復，建立起良好的通透環境，保持住鎖水性，不僅利於美白還能對抗皮膚鬆弛，若是與煙醯胺搭配起來使用，能夠抑制住黑素小體向角質化細胞轉移，也是優良的美白成分之一。
菲羅蕊金，抑制黑素細胞產生黑色素，增加抗氧化系統的活性，比起煙醯酸的美白功效更為快速，不僅一般在使用4周後就會有效果，且有強大的祛斑能力，但煙醯胺是比較傳統的美白成分。
維生素C、熊果素、傳明酸、洋甘菊萃取精華都是比較常見的美白產品。
防紫外線
美白不分季節，就算是寒冷的冬季，防曬也是必修課。
雖然現在的太陽沒有夏季強烈，但是紫外線依然存在，防曬是皮膚的保護屏障，不僅可以用防紫外線，防止皮膚氧化，水分被蒸發，更能讓美白效果成倍增加。
DIY面膜
很多人都熱衷於自己DIY面膜，認為這樣比較省錢。
但其實有很多的成分比例根本無法拿捏準確，很容易引起皮膚重毒，使得美白變損膚。
若是一定要自己DIY，不妨只使用水果，這樣不管效果如何，損膚的可能性比較小，但還是不如可靠的有品質保證，經過高科技的程式，壓縮的精華成分所製作而成的的美白麵膜，效果會更拔萃且安全。
四步調養出女人好氣色
用再多再好的化妝品也沒有內養調服的效果來得好。女人是滋養出來的，這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。
1、補血
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。
再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。
也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
2、養腎
如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養，才會顯得暗淡。
所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。而且，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累，胃口不好，那就應該檢視一下是否腎虛。
中醫認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。
3、調宮
如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經常呈出鐵青無血色，那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。
出現這類型問題目的女性要注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。
要調宮必須先溫經散寒，這樣才可以改善虛寒體質，最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。
這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。
4、補氣
女人在養生，要特別注意補氣，中醫養生認為，人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力，它充滿全身，運行不息，關係著人體的健康與壽夭。
氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。
紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。
所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。
結語：美麗的女人有很多種類型，但是，你要相信，人們更喜歡有著健康膚色，神采洋溢的女人，這種女性處處透露著讓人覺得舒適的氣息，所以說，健康的美麗，才是大眾所接受的，希望女性朋友們能夠關注自己的身體，不要讓身體的不適在面部體現出來。
首先要在準備一瓶保濕水噴霧和乳液，待皮膚乾燥時，噴上噴霧，約30秒後將水分壓實乾淨，然後再用化妝棉抹上一層保濕美白型的乳液，補水、鎖水、美白一起做到，才是美白的最快捷徑。
保濕化妝水不可忽略
美白化妝水具有雙重美白功效，第一步是清潔皮膚，第二步是美白成分白皙皮膚。
植物美白成分的化妝水，不僅可以起到第二次清潔的作用，同時還能將化妝水的水分迅速的滲透，達到收斂和美白的功效，如果以往用的只是普通的化妝水，那麼趕緊將之換成含特殊成分的美白化妝水吧!
飲食調節，排毒養顏
通過飲食調節，將體內的毒素垃圾排除，讓皮膚從內而外的透亮起來。
維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制皮膚氧化，阻止色素沉澱，富含維生素C的食物有：蕃茄、檸檬、紅薯、獼猴桃等。
維生素B6具有褪黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋、魚、蝦、花生、大豆等。
美白套裝要備齊
美白皮膚一定要有個計畫，因此美白產品顯的至關重要。其中美白基礎護膚品起著循序漸近的效果，而美白麵膜起著加速美白的效果。
建議每天堅持使用美白產品，建議使用含保濕功效的美白產品，美白麵膜要與補水面膜搭配使用，如：2天保濕+1天美白+休整+1天美白。
面膜不建議天天敷，因此，一定要在中間有個間歇期，另外補水保濕面膜也一定要用在美白麵膜的前面，第二頁已經說過，要給皮膚打好底，才能讓美白的功效事半功倍。
識清美白成分，美白更可靠有效
煙醯胺，又稱為VB5，在美容上稱為“全能王”，不僅是美白主打成分，也是抗皺、抗氧化的全能明星。
己脒啶，除了有抗菌作用，還能協助皮膚修復，建立起良好的通透環境，保持住鎖水性，不僅利於美白還能對抗皮膚鬆弛，若是與煙醯胺搭配起來使用，能夠抑制住黑素小體向角質化細胞轉移，也是優良的美白成分之一。
菲羅蕊金，抑制黑素細胞產生黑色素，增加抗氧化系統的活性，比起煙醯酸的美白功效更為快速，不僅一般在使用4周後就會有效果，且有強大的祛斑能力，但煙醯胺是比較傳統的美白成分。
維生素C、熊果素、傳明酸、洋甘菊萃取精華都是比較常見的美白產品。
防紫外線
美白不分季節，就算是寒冷的冬季，防曬也是必修課。
雖然現在的太陽沒有夏季強烈，但是紫外線依然存在，防曬是皮膚的保護屏障，不僅可以用防紫外線，防止皮膚氧化，水分被蒸發，更能讓美白效果成倍增加。
DIY面膜
很多人都熱衷於自己DIY面膜，認為這樣比較省錢。
但其實有很多的成分比例根本無法拿捏準確，很容易引起皮膚重毒，使得美白變損膚。
若是一定要自己DIY，不妨只使用水果，這樣不管效果如何，損膚的可能性比較小，但還是不如可靠的有品質保證，經過高科技的程式，壓縮的精華成分所製作而成的的美白麵膜，效果會更拔萃且安全。
四步調養出女人好氣色
用再多再好的化妝品也沒有內養調服的效果來得好。女人是滋養出來的，這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。
1、補血
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。
再者，血虛還表現為舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。
也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
2、養腎
如果你的面色常常呈現出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養，才會顯得暗淡。
所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。而且，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累，胃口不好，那就應該檢視一下是否腎虛。
中醫認為，補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。
3、調宮
如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經常呈出鐵青無血色，那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。
出現這類型問題目的女性要注意飲食，因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物，特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質，由於火氣不足，因此容易怕冷及痛經。
要調宮必須先溫經散寒，這樣才可以改善虛寒體質，最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。
這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，可以幫助你散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。
4、補氣
女人在養生，要特別注意補氣，中醫養生認為，人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力，它充滿全身，運行不息，關係著人體的健康與壽夭。
氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。
紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。
所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。
結語：美麗的女人有很多種類型，但是，你要相信，人們更喜歡有著健康膚色，神采洋溢的女人，這種女性處處透露著讓人覺得舒適的氣息，所以說，健康的美麗，才是大眾所接受的，希望女性朋友們能夠關注自己的身體，不要讓身體的不適在面部體現出來。
