卯時養生大腸經天門開

專門運輸我們體內的糟粕， 也就是將人體內的垃圾清理出去。 食物進入人體之後， 在小腸進行消化並升清降濁， 水穀精微等營養物質經過脾的運化而布散全身， 供養臟腑；食物殘渣則下降到大腸。 大腸再進行最後一道程式的加工， 將殘渣中的部分水液吸收。 這樣經過燥化後的糟粕便成為大便， 通過魄門， 也就是肛門， 將其排出體外。 所以古代大腸又有監倉之官和傳導之府之稱。

5點到7點是卯時， 該大腸活躍了， 古語形容這個時候是“天門開”。 在中醫裡， 認為大腸與肺互為表裡， 大腸為表， 肺為裡。 肺將充足的新鮮血液佈滿全身， 緊接著促進大腸經進入興奮狀態， 完成吸收食物中的水分與營養， 然後排出渣滓的過程。 有一個與這個時辰相關的病症叫“五更瀉”， 就是到這點必須拉去， 必須排去， 這就叫五更瀉。

卯時是指早晨5點到7點， 這個時候是大腸經當令。

這個時候， 天也基本上亮了， 天門開了， 五點醒是正常的。 這個時候我們應該正常地排便， 把垃圾毒素排出來。 這個時候代表地戶開， 也就是肛門要開， 所以要養成早上排便的習慣。 排便不暢， 應該憋一口氣， 而不是攥拳。

卯時大腸經當令， 它的功能便是傳化糟粕， 及時將人體內的垃圾清理出體外。 每天按時排便， 就可以減輕大腸經的負擔， 達到潤腸排毒的養生效果。

《素問·靈蘭秘典論》認為， “大腸者， 傳導之官， 變化出焉。 ”“傳導之官”就是“運輸大隊長”， 這個“大隊長”專門運輸我們體內的糟粕， 也就是將人體內的垃圾清理出去。 食物進入人體之後， 在小腸進行消化並升清降濁， 水穀精微等營養物質經過脾的運化而布散全身， 供養臟腑；食物殘渣則下降到大腸。

大腸再進行最後一道程式的加工， 將殘渣中的部分水液吸收。 這樣經過燥化後的糟粕便成為大便， 通過“魄門”， 也就是肛門， 將其排出體外。 所以古代大腸又有“監倉之官”和“傳導之府”之稱。