准媽媽應該如何應對七大煩心事(1)
面對新生命的到來, 准媽咪除了做好謹慎度過孕期的準備, 也會開始陸續計畫未來的生活。
然而, 當家庭中有了新成員加入, 生活形態的調整絕對有其必要, 對於這種不曾有過的新改變, 准媽咪心中很容易產生不安的感覺。
懷孕後7大難事
1、經濟負擔加重
在充滿競爭的現代社會中, 培育優勢的下一代是為人父母最大心願, 為了提供良好的養育及教育條件, 龐大的經濟支出更是無可避免。 楊聰財主任表示, 經濟負擔是非常實際的問題, 當准媽咪考慮到未來的經濟壓力時, 難免會產生不安或沉重的情緒。
2、角色適應不良
未來如何成為一個好媽媽, 也是導致孕期憂慮的常見原因。 楊聰財主任表示, 面對產後的育兒工作, 准媽咪對自我角色有期待的一面, 也會有害怕的一面, 而這種期待與害怕的交錯情緒, 往往容易造成心理的無形壓力。
3、害怕失去自我空間
准媽咪從知道懷孕的那一刻, 會開始產生失落感, 其中一個很重要的原因, 就是擔心未來必須把心力放在孩子身上, 容易失去自我空間;此外, 為了顧及育兒工作, 許多准媽咪會考慮到產後是否繼續就業、是否需要轉換工作跑道等問題, 面對自我生涯規劃可能或必須做出改變, 勢必會在心理層面產生衝擊。
4、懷孕育兒觀念產生衝突
孕期生活的規劃及育兒方式的選擇,
5、根深蒂固的傳宗接代觀念
中國人傳宗接代的觀念, 無形中還是會影響到女性的想法, 因而讓許多一直生女兒的媽媽們, 或是渴望生出兒子的女性, 即使在孕期都無法放鬆下來, 除非這胎能立即達成願望, 否則壓力很難消除。
6、影響正常作息
准媽咪在整個孕期的理想體重增加, 應是12公斤左右, 但現代准媽咪大多會超出此理想範圍, 以致於身材嚴重變形, 再加上臉也腫、腳也腫, 腰酸背也痛, 哪裡都不想去,
7、職場表現受到影響
懷孕之後, 准媽咪的體力及行動力都會變得比較差, 連帶地也容易影響工作表現, 導致工作效率大不如前;此外, 有些職場環境對懷孕女性來說並不友善, 這些衍生而出的無形或有形壓力, 同樣會引起准媽咪不安、憂慮的情緒。
貼心提示:
非預期懷孕更容易有心理調適不良的問題
女性如果是在非預期的情況下懷孕, 大多尚未做好成為母親的準備, 第一步往往是面臨了繼續懷孕或終止懷孕的考慮;而當決定了要迎接新生命之後, 首當其衝就是必須面對心理調適的問題,