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女白領心理“防黴”妙招(1)

據悉, 如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。 當壓力大於耐受力時, 即使做同樣的工作心理壓力也會增大。 年輕白領尤其是女性, 在黃梅天裡特別能感受到壓力, 心理更容易“著黴”。

心理防黴妙招

單懷海建議, 在黃梅天這段特殊的季節, 可以有意識放慢工作、生活節奏;讓儘量多的新風送入房內;平時工作不要太疲勞, 放鬆心情, 晚上休息好;壓力特別大的時候, 可以安排一個旅遊計畫, 徹底放鬆一下, 保持身體健康。

生活防黴妙招

清理物品及時清潔室內衛生, 盡可能將暫時不用的東西收拾到視線不及之處。

眼到處窗明几淨, 纖塵不染, 自然讓人心順氣順。

開窗通風儘管梅雨時空氣濕度大, 但一定要堅持開窗通風, 若空氣停滯, 易孳生致病菌、蟲蟎等, 影響人體健康。 有條件的, 還可用空調去濕。

食品清淡以清淡爽口易消化吸收飲食為宜。 葷菜以家禽、魚類、奶蛋類飲食保健為主, 蔬菜以冬瓜、青菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等為主。 及時補充水果和水分, 注意飲食保健。