女白領心理“防黴”妙招(1)

據悉， 如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。 當壓力大於耐受力時， 即使做同樣的工作心理壓力也會增大。 年輕白領尤其是女性， 在黃梅天裡特別能感受到壓力， 心理更容易“著黴”。

心理防黴妙招

單懷海建議， 在黃梅天這段特殊的季節， 可以有意識放慢工作、生活節奏;讓儘量多的新風送入房內;平時工作不要太疲勞， 放鬆心情， 晚上休息好;壓力特別大的時候， 可以安排一個旅遊計畫， 徹底放鬆一下， 保持身體健康。

生活防黴妙招

清理物品及時清潔室內衛生， 盡可能將暫時不用的東西收拾到視線不及之處。

開窗通風儘管梅雨時空氣濕度大， 但一定要堅持開窗通風， 若空氣停滯， 易孳生致病菌、蟲蟎等， 影響人體健康。 有條件的， 還可用空調去濕。

食品清淡以清淡爽口易消化吸收飲食為宜。 葷菜以家禽、魚類、奶蛋類飲食保健為主， 蔬菜以冬瓜、青菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等為主。 及時補充水果和水分， 注意飲食保健。