日常保健預防感冒有哪些小技巧

相信所有人都想要遠離感冒， 雖然感冒不是大病， 但是感冒是很磨人的， 大家可以多學習一些預防感冒的方法技巧進行預防感冒的發生， 日常大家預防感冒可以和花茶進行預防， 要知道花茶也是能夠有效的幫助大家預防感冒的， 所以日常大家可以經常喝花茶預防感冒， 而且大家預防感冒要注意在狹小的環境裡做好預防感冒措施， 特別是有人感冒的時候要特別的謹慎護理做好保健。

1、可喝些三葉三花茶來預防感冒：

①葉子：淡竹葉、桑葉、荷葉、薄荷葉、紫蘇葉。 如果體質偏寒， 可選用荷葉、紫蘇葉。 體質偏熱， 可選用淡竹葉、桑葉、薄荷葉。

②花：扁豆花、玫瑰花、梅花(綠萼梅)、菊花、銀花、厚樸花。 如果體質偏寒， 可選用扁豆花、玫瑰花、梅花(綠萼梅)和厚樸花。 如果偏熱， 可放菊花、銀花。

2、密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播， 辦公室工作者最好的習慣是一進門就打開窗戶。

3、一旦辦公室裡有多人感冒了， 一定要提醒中央空調的控制者， 及時進行空氣流通和清理， 並通知保潔人員加強消毒和清潔。

4、回到家開空調， 室內也應適時保持通風。 要保持室內溫度在25℃以上， 而且室內外的溫差最好不要超過5℃。

5、平時大汗淋漓時不要馬上洗冷水澡， 最好洗個熱水澡， 對肩部頸部進行按摩， 保持血流通暢。

6、大蒜具有很好的殺菌作用， 每天可生吃一兩瓣大蒜， 也可以預防感冒傳染。 如果有人覺得口感很刺激， 可用生大蒜剁碎後拌空心菜。

大家在生活中預防感冒是有很多的小技巧的， 都能夠有效的預防感冒的發生， 不過這需要大家細心的做好護理工作，