腰部肌肉筋膜炎怎麼治療

腰肌筋膜炎在生活當中也比較常見， 引起的原因也比較多， 和平時慢性勞損導致肌組織發生水腫有關， 另外還會容易引起纖維組織出現性變的情況， 平時如果生活的地區過於寒冷或者潮濕， 都可能誘發這些疾病。 當出現急性腰肌筋膜炎的時候， 容易引起病症， 反復發作， 患者在臥床的時候有所減輕， 但是受到風寒或者是勞累會引起加重的情況。 腰肌筋膜炎的治療方法比較多， 通常以保守的治療方法居多， 比如說進行按摩， 掌揉等方法都有緩解的作用， 平時也要加強腰背部肌肉的鍛煉， 這都有助於調理和保健。

(1)袞法：在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以扌袞法， 手法宜輕柔緩和， 連續滾動8分鐘， 再于患部施以分筋法， 如有明顯的條索狀改變時， 手法要略重， 以手拇指沿肌纖維方向進行彈撥約2分鐘。

(2)掌揉法：醫者以大小魚際著力， 在腰痛部位的軟組織上作環形揉動，

自上而下， 稍加一定的壓力， 反復揉動7～8分鐘， 再在腰背部做散法2分鐘， 使局部血運改善， 達到溫通經絡， 活血化瘀、消炎止痛的效果。

(3)膊運法：醫者以前臂的尺側面接觸病人的皮膚， 作環形或半環形揉動， 此法接觸面積較大，

每次可治療5～7分鐘， 然後再于局部施以順筋法， 自上而下捋順肌肉， 約5分鐘。

(4)按壓法：採用雙掌按壓， 雙手相疊， 用掌根魚際或全掌著力按壓， 按壓時動作要持續緩和， 按壓到一定深度時， 可作旋轉性按壓， 每次10分鐘左右。

（5）加強腰背部肌肉的鍛煉

在腰肌勞損的腰背部酸痛症狀緩解以後，

應當積極加強腰背部肌肉的鍛煉， 調整工作生活節奏， 加強腰部的保健， 防止腰部受到風寒、外傷、勞損等不良因素的刺激， 應當睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊， 避免睡行軍床或者軟的沙發， 起床後要適當做一些腰部運動。

中醫認為本病以局部經絡阻滯、氣血運行不暢為主， 但因病人體質不同及患病期間感受風寒濕之異， 各有不同。 治療以活血化淤、消腫止痛、溫經散寒為主。