每天走夠八千八，住院少

英國紐卡斯特大學在《澳洲醫學期刊》發表的最新研究發現， 每天走夠8800步， 能減少1/3住院時間。

研究人員招募了一批55歲以上的參與者， 利用計步器記錄他們每天行走的步數以及體力活動情況。 結果發現， 每天走4500步以下的人群， 平均每年住院時間為0.97天；每天走8800步以上的人群， 僅為0.68天。 從年齡上看， 年輕些的參與者平均每天步行8600步， 80歲以上的人平均每天步行3800步。

研究人員解釋稱， 每年0.29天住院天數的差異看似不多,其實約等於住院時間減少了30%。 也就是說， 如果每個人每天都行走8800步， 可以縮短近1/3的住院時間，

研究人員認為， 研究中的參與者年齡都在55歲以上， 一般人能從體育鍛煉中獲得更多好處。 如果每個人每天都走夠8800步， 每年澳洲能減少97.5萬個入院日， 挽回17億美元經濟損失。 ▲

（李偉）