經期頭痛的原因及治療偏方

女性經期會遇到很多問題， 比如痛經、腹瀉、腰酸等， 頭痛也是其中之一， 那麼， 經期頭痛是什麼原因?經期頭痛該如何治療呢?

經期頭痛是怎麼回事

在中醫看來， 經期頭痛， 被稱為經行頭痛， 經行頭痛的女性肝火偏旺、氣血虧虛， 這也是導致頭痛的主要原因。 特別是有些時候女性經期經血量大， 經血過多導致氣血不足、身體血氣運行就不通暢， “通則不痛， 痛則不通”， 血氣不通暢就會出現頭痛現象。

在現代醫學看來， 經期頭痛與女性的內分泌和激素有關， 女性在經期前後的期間， 血液中的血清雌二醇濃度會降低， 這會改變血管的張力， 比較敏感的女性就會出現頭痛現象， 等月經過後， 血液血清中的雌二醇濃度恢復正常後， 女性頭痛的症狀就可以得到緩解。

精神壓力也是導致女性經期頭痛的原因之一， 現代女性家庭工作都要兼顧， 工作壓力大、生活中也經常會遇到一些不順心的事，

另外， 經期頭痛與遺傳因素也有點關係， 如果家族有偏頭痛人群， 一般也會有遺傳傾向。

經期頭痛怎麼辦

1、適當的運動。 無論是男性還是女性， 現代人都缺少運動， 經期頭痛症狀比較輕的女性， 日常生活中可以適量的運動， 它能幫助我們緩解壓力， 改善頭痛現象， 但是如果經期頭痛劇烈的女性則不適宜運動， 這個時候運動不但不能減輕症狀， 反而會加劇疼痛感。

2、熱敷， 取盆， 倒入熱水， 將雙手浸泡在熱水中， 用熱毛巾敷頭部， 每次敷半小時。

3、放鬆心情。 緊張的工作生活也是導致女性經期頭痛的原因之一，

4、注意自己的飲食。 經期頭痛的女性要注意補充營養， 多吃綠色蔬菜和豆莢類食物， 為身體補充足量的營養素， 另外， 一些會引發頭痛的食物不要吃， 比如巧克力、煙酒喝飲料， 經期的時候最好也不要喝茶。

4、熱敷：用一盆熱水浸泡雙手， 並用熱毛巾敷於頭部， 每次30分鐘。

經期頭痛食療方

1、桑葉、菊花適量， 加水煎汁飲用， 或者用於泡茶喝也可以。

2、雞蛋2個， 何首烏60克， 加水一起煮， 雞蛋煮熟後， 取出去殼， 再放回去煮， 煮好後吃蛋喝湯， 適用於血虛型女性。

3、魚頭一個， 白芷9克， 川芎6克， 放入燉盅裡， 加水， 隔水燉， 燉熟後喝湯吃魚， 適用於血瘀型女性。