推薦五款補血食譜 有效治療貧血吃出好氣色

血為人氣之母， 如果長期貧血若不予理睬的話， 人的免疫力會變的很差， 很多疾病都會跟著上身。 所以補血對我們來學是非常重要的!那麼補血吃什麼最有效呢?今天小編特別給大家推薦五款補血食譜， 讓你補足血氣吃出好氣色!

羊肉枸杞湯

制法：綿羊肉500克切塊， 枸杞子100克， 大棗20枚， 加水適量慢火煲熟至羊肉爛熟， 酌加鹽及調料， 吃肉喝湯。

功效：益氣養血， 溫補肝腎。 用於因肝腎不足， 氣血虧虛引起的腰膝酸軟， 面色萎黃， 疲乏無力， 頭暈目眩等氣血虛弱症狀。

海參養血湯

制法：豬或羊腔骨500克， 水發海參300克切條， 花生米100克先泡半日， 大棗50克先泡。 上述配料在沙鍋內慢火燉約1小時， 酌加調料， 吃菜喝湯。

功效：補氣益血， 滋陰壯骨。 用於氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口乾舌燥、心悸失眠或因放化療引起的血色素、白細胞低下。

動物肝粥

原料：動物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，

主治：適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、疳眼、目昏眼花等。

羊骨粥

原料：羊骨1000克左右、粳米100克、細鹽、生薑、蔥白各適量。 制法：先將羊骨打碎， 加水煎湯， 然後取湯代水同米煮粥， 待粥將成時， 加入細鹽、生薑、蔥白， 稍煮二三沸即可。 用法：溫熱空腹食用。 10～15天為一療程。 宜於秋冬季食用。 功效：補腎氣， 強筋骨， 健脾胃。

主治：適用於血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血。 宜忌：感冒發熱期間宜停服。

以上介紹的是治療貧血的五個食療偏方， 希望能給貧血患者帶來幫助， 也衷心祝願貧血患者早日康復， 早日擁有健康的身體。