六月份坐月子注意哪些

六月份的天氣非常的炎熱， 所以很多備孕的女性都想錯過這段時間， 因為覺得六月份坐月子非常的難過。 有六月份坐月子的產婦會穿短褲短袖， 這是非常錯的， 雖然天氣熱但是該有的保護措施還是需要做好， 穿長衣長袖、帶好月子帽、穿好襪子， 以防受涼， 可以適當的穿著寬鬆、吸汗。 本文介紹了六月份坐月子的注意事項， 一起來看看吧。

一、六月份坐月子穿什麼?

月子裡通常要穿長袖衣服和長褲、月子帽和襪子， 那六月份天氣這麼熱， 還要繼續穿嗎?答案是對的， 雖然6月份很熱， 但是也不能任性的穿起短袖衣服， 赤腳在家裡走來走去。

6月份天氣炎熱， 家裡都會開起空調和風扇， 為了避免產婦不小心吹到風， 所以產後媽媽應穿寬鬆、純棉且吸汗的長款衣服和褲子， 舒適輕薄的月子帽和薄款的襪子。

二、六月份坐月子注意事項

1、個人衛生

月子裡的個人衛生需要注意的是：洗頭、洗澡、刷牙。

夏天， 產婦身上會有汗氣、乳汁味道和惡露味， 房間也會漂浮著這些味道， 產婦應及時洗頭洗澡， 勤換衣服， 房間也要定期清潔乾淨。

順產的媽媽有會陰切口， 剖腹產的媽媽腹部也會有傷口， 做好傷口的清潔與護理， 有利於傷口儘快癒合。

2、飲食

夏天月子餐油膩， 產婦經常會食欲不振， 但是也不能辛辣的食物， 喝冰鎮的飲料。 產後腸胃系統尚未恢復完全， 冰涼或辛辣的食物會影響腸胃健康。

月子裡的飲食以溫補為主， 產後初期主要吃清淡、有營養且容易消化的食物。 水果從冰箱剛拿出來， 產婦不能立即食用， 應用溫水泡一泡再吃。

3、運動和休息

三伏天坐月子的媽媽不要過多的活動， 不要久坐、久站、久蹲， 儘量不要過度疲勞， 保證每天8-10小時的睡眠時間。 另外， 每天要保持心情愉悅， 不要生氣發怒， 這有利於身體恢復。