為什么吃了飯肚子很大
一日三餐對于我們每個人來說是非常重要的， 是必不可少的東西， 但是很多人抱怨自己每次吃完飯之后， 總是覺得胃部塞滿了食物， 雖然胃部的食物在慢慢的消化， 但是腹部看起來是比較大的， 有時候肚子大的好像已經超出了正常的范圍， 如果出現這種情況， 一定要重視， 最好是去醫院檢查一下。
為什么吃了飯肚子很大?
注意飲食的搭配。
吃飯的時候要注意飲食的搭配， 比如有的食物在一起吃會導致肚子脹氣， 如果不了解什么菜搭配會脹氣的話， 可以選擇少吃那些容易脹氣的油炸面粉食物或者豆類食物。
注意食量。
吃完飯肚子大了， 很多情況下是吃的太多了， 胃脹的太大， 往下垂， 壓著腸胃， 胃部和腹部都會大起來， 所以， 每次吃飯都要稍稍克制一下， 不管多么好吃， 只要吃七八分飽即可。
改變壞習慣。
有時候一些壞習慣會導致吃完飯后肚子變大，
晚上怎么吃。
想吃飯后肚子不變大， 要注意晚上的吃飯方法， 比如晚上不要吃太多， 不要喝碳酸飲料， 以免脹氣變胖。 晚上最好不要參加聚餐， 以免人多氛圍好就搶著吃，
促進消化功能。
吃完飯后肚子肯定會比沒吃飯的時候大些， 要注意做好促進消化功能消食。 比如在飯后一個小時散散步， 及時排便。 平時注意觀察自己腰圍， 多做些有助于減肚子的運動和體操。
觀察。
吃完飯后肚子很大，
