熬夜加班真的更有效率嗎？

你是不是經常感覺一到晚上就思如泉湧？

你是不是經常感覺一到晚上學習效率呈幾何指數增長？

你是不是經常感覺一到晚上精力就會特別旺盛？

別擔心， 你並不是一個人在戰鬥！

很多年輕人都有這樣的經歷。 很多需要創造力的工作如設計師、小說家， 每到晚上就像被打了雞血一樣， 工作效率變得奇高， 想法出奇地多。

難道真的是夜晚讓我們變聰明了？

難道熬夜加班會成為人類進步的又一個歷史性的階梯？

那如果這一切都是真的， 我們為什麼不把工作帶回家晚上熬夜加班做， 那豈不是事半功倍！

今天讓我們來聊聊關於熬夜加班這件事。

熬夜加班真的更有效率嗎？

也許真的是如傳說中所想， 熬夜加班更有效率。 主要還是因為以下幾點。

晚上的環境更加安靜

比起白天熙熙攘攘的環境， 晚上的環境要來得安靜些。 安靜的環境可以讓人的注意力更加集中，

熬夜加班的時候， 不要把手機、雜誌、零食等會影響你注意力的東西放在視線之內， 避免分散注意力， 使得自己事倍功半。

晚上記憶力更好

有科學研究表明， 約有60%的人在下午或者晚上的記憶力會表現更佳。 這類人群在熬夜加班由於記憶力的提高， 會更加有效地利用時間， 從而提高工作效率。

就算是記憶力提高， 也得好好地安排工作內容， 爭取在最短時間內完成重要的工作內容， 不做無用功。

睡眠前大腦高度緊張

人類的生物鐘， 一天的結束是在晚上。 但有些人由於各種原因， 導致需要熬夜加班。 這種情況下， 大腦會釋放激素刺激全身， 進入備戰狀態， 讓這部分人趕快結束工作。

建議不要經常熬夜加班

雖然上面說了幾點關於熬夜加班可以提高工作效率的觀點， 但是這也是不得已而為之。

上面說到的觀點只在臨時熬夜加班時有用， 如果你每天熬夜加班的話， 那麼情況就會完全不一樣了。

只有好的睡眠才能讓你的大腦保持良好的戰鬥狀態， 短期熬夜加班是可以讓你提高工作效率， 但時間一長， 身體就會起來反抗， 到時反而會事倍功半， 得不償失。

所以適當熬夜加班， 可不要上癮了。