掉頭發按摩那個穴位 穴位按摩防治脫髮安全可靠

掉頭發按摩那個穴位

1、頭頂

頭頂中心凹陷處的百會穴， 可舒緩肩頸肌肉僵硬， 預防頭痛， 解除掉發危機， 還有提神醒腦的功效。

做法：兩手的食指和中指指腹併攏， 垂直向下按壓， 若痛感較強， 僅用一隻手的中指指腹點按即可。

小貼士：注意要事先剪淨指甲， 以防破皮。

2、耳尖後方

按摩耳朵後面和耳尖齊平凹陷處的角孫穴， 有促進血液迴圈的效果。

做法：可以用大拇指指腹輕輕點壓， 如果兩側穴位要同時進行時， 應輕輕按壓。

小貼士：注意不宜大力按壓。

3、耳垂後方

按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴， 除了能促進頭部血流，

做法：用大拇指腹輕輕按壓翳風穴。

小貼士：注意按壓不宜太大力。

4、後脖頸

風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。 按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。

做法：可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按， 適度用力， 以有酸脹感為宜。

小貼士：若手指力度不夠， 可將脖子後仰以便用力。

5、手肘內側

位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴， 有提高心肺功能， 促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。

做法：按壓時， 手臂伸直， 用另一隻手的大拇指指腹點壓， 其餘四指捏住肘關節。

小貼士：使用點按的方式即可。

6、手肘凹陷處

位於手肘關節彎曲凹陷處的曲池穴， 有疏風清熱的作用， 舒緩壓力， 解除掉發危機的功效。

做法：按壓時， 用另一隻手的大拇指指腹點壓。

小貼士：不宜太大力， 使用點按的方式即可。

按摩什麼穴位防脫髮

1、肝俞穴和腎俞穴

因為這兩個穴位在背部第九和第十二脊椎兩側， 所以在按壓這兩個穴位時， 最好採用正坐或俯臥的姿勢取穴。

用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側的肝俞穴或腎俞穴 上， 做旋轉運動， 由輕到重， 以自己能承受為止。

取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為准， 用力不可過大， 手法要輕柔緩和。

做法：每次持續10秒左右再放開，

2、陽池穴

陽池穴在手腕上， 從手腕(掌心側)的中央起， 觸摸約略靠近小指方向的地方， 可摸到二條堅硬的筋， 陽池穴就在這兩條筋之間的凹陷上。

做法：每次按壓半分鐘， 按壓十組就可以起到刺激毛囊的作用。

3、頭部穴位

上述穴位以外的其他穴位就都在頭部了， 可以對頭上的百會穴、翳風穴、聽會穴、沖庭穴、陽白穴等穴位， 使用點按的方式按摩。

做法：每天點按五到十分鐘， 即可打通穴位， 保證血運的正常， 頭髮就不會輕易掉了。

掉頭發按摩溫馨提示：

1.按壓的最佳時機是晚上洗澡後， 因為洗澡後肌肉放鬆， 血液迴圈改善， 按壓效果會更好， 切忌在空腹或飽腹時按壓。

2.按摩宜用八分力， 每次按摩1～3分鐘要量力而行， 以身體無不適感為度。 按下去時緩緩吐氣， 指腹離開時緩緩吸氣， 有助於提高按壓效果。

3.每天堅持按摩頭皮， 能促進血液迴圈， 預防掉發。 可將兩手第二至第五指的四個指頭併攏， 先從前額正中開始，

4.每天晚上堅持泡腳， 堅持按摩足底的湧泉穴， 會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。