女性長期吹空調要注意哪些

對於職業女性， 特別是年輕女性， 在炎熱的天氣裡長期吹空調， 空調在給我們帶來舒適和涼爽的同時， 也容易影響身體健康，

女性長期吹空調會影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 導致月經紊亂， 嚴重的甚至不孕。 除此之外， 還有不能不知的四大危害：

一、室內外溫差過大， 人若進出頻繁， 忽冷忽熱， 易造成體內平衡調節系統功能紊亂。 乍一進出空調房， 汗毛孔驟張驟閉， 排汗功能失調， 出汗減少， 體內廢物不易排出。 而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能， 人在夏天不能不出汗。

二、空調房間密封性強， 室內外空氣無法交換， 室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍， 空氣品質較低， 長此以往， 容易降低人體自身免疫功能， 還易受病菌感染而生病。

三、空調下面直吹， 突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮， 導致人們頭疼。 專家建議，

最好把室溫恒定在24℃左右， 室內外溫差別超過7℃， 還要經常開窗換氣， 確保室內外空氣的對流。

四、家中如果有風濕病患者， 就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低， 而感到關節疼痛， 因此常被戲稱為「氣象臺」， 意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。 當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時， 皮膚及肌肉的血管會收縮， 肌肉也會痙攣， 很多人會覺得不舒服， 甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。

月經紊亂 少吹空調多用扇

常吹空調容易得“空調病”， 從炎熱的室外進入空調房間， 末梢血管不能很快收縮， 身體不能有效的出汗排熱， 造成末梢血液迴圈不良。 對於女性朋友來說， 室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀，

繼而引起一系列併發症， 如婦科病， 甚至女性不孕等。

女性夏天吹空調千萬要特別注意一下幾點：

能用風扇時少開空調

常吹空調會影響人的排汗功能， 最好少開空調， 用風扇代替來降溫。 還可以多開窗， 加速空氣流通也有助於降溫。

溫度不能低於26℃

女性不要為了涼快一下把溫度調到太低， 開空調時的室溫最好不低於26℃。

不要對著出風口

出風口的冷氣往往比較大， 直接對著吹傷害力也很強， 容易受涼， 所以吹空調時千萬不要對著空調的出風口吹。

貪涼同時勿忘保暖

女性朋友在在辦公室的時候， 最容易冷的是腿和腳， 所以女性在空調房裡一定要穿襪子， 即使是絲襪也好。 還應該常備一件外套或者小毛毯， 冷的時候就披著，

常穿短褲短裙的朋友要注意保暖腹部和膝蓋， 否則極易對身體造成危害。

勤通風多換氣

即使天氣炎熱， 也不宜一直開著空調， 每隔1～3小時後， 最好關一段時間， 打開窗戶通風換氣， 確保室內外空氣的對流， 或者每隔1小時到室外活動一下。

99熱心醫生溫馨提醒， 夏季吹空調有禁忌， 不建議長時間呆在空調房， 傍晚可以多出去運動， 增強抵抗力。