腳關節骨質增生怎么辦

俗話說有什么千萬別有病， 因為人們不知道自己可能患上哪種疾病， 每一種疾病對于人們來說都是一種痛苦， 尤其是在發病的時候， 非常的煎熬。 骨質增生是一種關節類疾病， 這種疾病只會出現在骨頭上， 人體全身有二百多塊骨頭， 可見這種疾病的危害。 腳關節骨質增生怎么辦呢?

一、腳底漲骨刺怎么辦

營養與飲食療法， 應避免的食物 勿吃任何柳橙類水果， 尤其是橘子、橙子。 也避免糖、酒、咖啡。 這些物質將阻撓復原過程， 并擾亂體內的礦物質平衡。 補充營養素。

①鹽酸甜菜堿用量依照產品標示。 幫助鈣質吸收。 年長者較易缺乏鹽酸。 假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷， 勿試此產品。

②鈣及鎂箝合劑鈣每天1500毫克， 鎂每天750毫克。 保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。

③蛋白質分解酵素用量依產品標示。 幫助營養的吸收及控制發炎。

④維生素C甲生物類黃酮維生素C每天2000~4000毫克， 黃酮每天100毫克。 一種抗發炎劑， 對膠原蛋白及結締組織有益， 幫助減輕疼痛。

⑤維生素B群添加維生素B6每天50—100毫克。

同時服用各種維生素B最能發揮其功效， 維生素B6是制造鹽酸所必需的。 天然藥草 可使用山金車及洋甘菊泡腳。 也可將這些藥草包于布內，

通過以上我們大概對腳底骨刺有了一定認識， 做為預防來說， 在飲食上要多吃一些蛋白質豐富的食物， 少吃刺激性和辣椒等。 另外維C對骨刺恢復會起到一定的反作用， 因此少吃桔子、橙子等水果， 注意平時調養， 少走路， 多按摩。

二、腳底部長骨刺在生活中應該注意什么

1.避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發本病的基本原因之一。 尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)， 過度的運動使關節面受力加大， 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉， 造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均， 因此要避免長期劇烈運動。

2.適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動， 并不是不活動， 恰恰相反， 適當的體育鍛煉可有效預防本病。 因為關節軟骨的營養來自于關節液， 而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨， 促使軟骨的新陳代謝。 適當的運動， 特別是關節的運動， 可增加關節腔內的壓力， 有利于關節液向軟骨的滲透，

老人長了骨刺在行走的過程中會感覺到有非常疼痛的感覺， 所以在病情較為嚴重的情況時， 還是應該注意臥床休息， 也可以適當服用一些治療關節的止痛藥物來控制， 而且在平時可以多幫助老人用熱水泡腳， 這樣可以刺進腳部的血液循環， 對老人腳部骨刺的緩解會起到很好的恢復作用。